تفکر مثبت و آرامش

مشاور و روانشناس

آیا شما هم از آن دسته بچه هایی بودید که به خاطر نگاه کردن به بیرون پنجره توبیخ می شدید؟

من جزء آنها نبودم همیشه به معلم نگاه می کردم. بلی من خیال باف نبودم. در عوض بسیار واقع بین بودم.

تخیل به نظرم به نوعی سهل انگاری و هدر دادن وقت بود. اکنون نظرم تغییر کرده و خیال بافی را   قدرتمندترین فعالیت ممکن می دانم. البته کسی در این مورد به من حرفی نزده است بلکه خودم به این نتیجه رسیده ام در واقع دگرش هایی که در زندگی برایم رخ داد این درس را به من داد. اگر می خواهی زندگی ات را تغییر دهی و به چیزهایی که می خواهی برسی باید خیال پردازی کنی.

نوشته شده در چهارشنبه ۱٥ امرداد ۱۳٩۳ساعت ٢:٤٦ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

نوشته شده در چهارشنبه ۱٥ امرداد ۱۳٩۳ساعت ٢:٤٥ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

نوشته شده در چهارشنبه ۱٥ امرداد ۱۳٩۳ساعت ٢:٤۳ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

Photo

نوشته شده در سه‌شنبه ۱٤ آبان ۱۳٩٢ساعت ٤:٢۳ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

Photo

نوشته شده در سه‌شنبه ۱٤ آبان ۱۳٩٢ساعت ٤:٢٠ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

سلام دوستان اگر مایل بودید میتونید در فیس بوک از صفحه من دیدن کنید:

 

+ تفکر مثبت +

 

نوشته شده در دوشنبه ٢٥ شهریور ۱۳٩٢ساعت ٢:٤٠ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم، به عبارت

دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می‌شود

خودداری کنیم.

 


نوشته شده در سه‌شنبه ٢۱ آذر ۱۳٩۱ساعت ٧:٥٧ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

خندیدن را فراموش نکنیم خندیدن باعث می‌شود تا افکار ناراحت کننده و منفی‌

جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.


نوشته شده در سه‌شنبه ٢۱ آذر ۱۳٩۱ساعت ٧:٥٤ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

اجرای راهکارهای تقویت مثبت هیچ هزینه‌ای ندارند و به سن و سال افراد نیز مربوط نمی‌شوند. فقط باید این شعار را فراموش نکنیم:

              « اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگی‌مان متحول می‌شود »

نوشته شده در سه‌شنبه ٢۱ آذر ۱۳٩۱ساعت ٧:٥۱ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

امروزه همه جا درباره غذا و رژیم غذایی صحبت می شود. ولی باید بدانید غذایی که می خورید نه تنها روی مقدار وزن و سلامتی بدن شما موثر است، بلکه روی وضعیت خواب شما نیز اثر دارد. مصرف بعضی غذاها باعث ایجاد خواب راحت می شوند و بعضی دیگر باعث اختلال در خواب می شوند. اگر مصرف غذاهای مناسب برای خواب نتیجه نداد، مصرف ویتامین و مکمل ها ممکن است پاسخ خوبی دهد.

غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند شامل:سبزیجات سبز رنگ و برگی شکل مثل کاهو، اسفناج و… که کلروفیل فراوانی دارند، غلات و نان های سبوس دار، قارچ ها ودر بین میوه ها، انواع توت ها و سبزی های معطری مثل ریحان و شوید برای رفع اختلالات مربوط به خواب موثرند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم در موقع خواب، مثل یک دارو باعث خواب راحت می شود.

شیر دارای اسیدآمینه تریپتوفان است.تریپتوفان در بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد خواب می شود. سایرغذاهای غنی از تریپتوفان شامل عسل، گوشت بوقلمون، سفیده تخم مرغ و ماهی تن است که می توانند قبل از خواب مصرف شوند.

نوشته شده در سه‌شنبه ٢۳ خرداد ۱۳٩۱ساعت ٢:٥۸ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

تعدادی از موادغذایی به علت داشتن ترکیبات خاص باعث ایجاد استرس و کاهش میزان خواب می شوند که آنها را نام می برم:

قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز- الکل- دسرهای خیلی چرب و خیلی شیرین- سس های پرچرب- تنباکو

داروهایی که باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند، شامل موارد زیر است :

داروهای رژیمی مثل آمفتامین- داروهای ضد افسردگی- داروهای ضد آسم- داروهای سرماخوردگی که دارای پزودافدرین هستند ، مثل داروهای بازکننده بینی- کاهش دهنده های درد که دارای کافئین هستند- هورمون های تیروئیدی- بعضی داروهای فشارخون- استروئیدها و قرص های خواب آور غذاهای تند و ادویه دار که باعث ناراحتیهای گوارش یا سوزش معده می شوند، غذاهای خیلی شیرین یا خیلی چرب هضم نمی شوند و باعث نفخ و سایر ناراحتی گوارش می شوند مصرف الکل هم باعث بروز اختلالات شدیدی در خوابِ شب می شود ، مصرف زیاد غذا در شام به علت عدم هضم کامل و ایجاد درد معده مانع از خواب می شود

نوشته شده در سه‌شنبه ٢۳ خرداد ۱۳٩۱ساعت ٢:٤٩ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

اگر ۱۹ روش زیر را انجام دهید کسالت دیگر معنا نخواهد داشت :
برای این که به زندگی احساس بهتری ببخشید و حسی جدید داشته باشید باید روش هایی را در زندگی به کار ببندید. در اینجا ۱۹ روش تازه و جدید را برای این که در روزهای دلگیر و خسته کننده پاییز و زمستان احساس بهتری پیدا کنید به کار ببندید.

۱ – دوست خودتان باشید

سعی کنید همان طور که با صمیمی ترین دوستانتان برخورد می کنید، با خودتان نیز رفتار کنید. وقتی که دوستی یا کسی که به او علاقه دارید در وضعیت روحی بدی به سر می برد و از شما کمک می خواهد برای او چه می کنید؟
از او می خواهید تا نگران نباشد. به او می گویید استراحت کند یا به نوعی سرخودش را گرم کند و به مشکلش فکر نکند و …
در این حالت و در این روزها به خودتان نیز همان توصیه ها را بکنید.

۲ – احساس پرواز کنید

در جایی قرار بگیرید که سکوت و آرامش دارد. برای دقایقی تصور کنید پرنده ای هستید که در آسمان لایتناهی در حال پرواز است. همانگونه که ابرها در آسمان حرکت می کنند، سعی کنید مشکلات را از جلوی چشمانتان عبور دهید. این روش به شما یاد می دهد که به خاطر بیاورید مشکلات قابل عبور و گذر هستند و همیشه در کنار ما نخواهند ماند.

۳ – رنگ نارنجی

از زمان های قدیم «رنگ درمانی» جزو موارد بسیار مهمی بوده که توسط روان شناسان شناخته شده است. از رنگ ها برای کاهش استرس در بیماران و دادن آرامش به آنها استفاده زیادی شده و می شود. روان شناسان معتقد هستند که رنگ نارنجی باعث افزایش حس خوشبینی، اشتیاق و شانس آوردن است. برای این که این احساس در شما شناور شود چند شاخه گل نارنجی در گلدان بگذارید و به آنها نگاه کنید. تابیدن نور نارنجی یا لیوان هایی به این رنگ نیز به شما احساس شادی می دهد. اکنون که دراوایل زمستان هستیم می توانید یک سبد نارنگی، خرمالو یا پرتقال روی میز بگذارید.

۴ – خریدهای ارزان

همه مردم وقتی موفق می شوند هنگام خرید تخفیف بگیرند شاد می شوند؛ برای این که حس شادمانی را در خود تقویت کنید ارزان تر خرید کنید و پولهایتان را پس انداز کنید تا در مواقع ضروری به کارتان بیاید و بتوانید در آن زمان ها احساس آرامش و شادی کنید.

۵ – شکلات بخورید

زنان به خوردن شکلات بخصوص قبل از عادت ماهیانه علاقه مند هستند زیرا تحقیقات نشان داده که شکلات باعث می شود حالات و روحیات افراد تغییر کند. شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود.

۶ – مشکلات را دور بریزید

هرچه را که به نظرتان می آید در زندگی موجب ایجاد مشکل و ناراحتی برایتان شده ، روی کاغذی بنویسید. سپس تک تک موارد را بخوانید و روی آن خط قرمز بکشید و سپس وقتی برای تمام موارد راهکار پیدا کردید، کاغذ را مچاله کنید و دور بیندازید.

...


ادامه مطلب
نوشته شده در چهارشنبه ۱٧ خرداد ۱۳٩۱ساعت ۱٢:٥۳ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

که همیشه تو زندگیت جسارت عاشقانه از دست دادنو داشته باش نه حقارت به هر قیمت نگه داشتنو ...

 

 

نوشته شده در پنجشنبه ۱٧ شهریور ۱۳٩٠ساعت ۱٢:۱٧ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

 

 آیا بین گروه خون و ویژگی های شخصیتی رابطه ای وجود دارد؟

بر اساس تحقیقات یک موسسه ژاپنی که بر روی رابطه گروه خون افراد با ویژگی های شخصیتی آن ها کار می کند، افراد با گرو ه های خونی مشابه دارای شخصیت ها مشابهی هستند. آیا شما با این طبقه بندی موافق هستید؟

TYPE O :

 شما می خواهید که بر دیگران رهبری کنید و وقتی چیزی را می خواهید هر کاری برای به دست آوردن آن می کنید. . شما دیگران را به دنبال خود می کشید، وفادارید و پر انرژی، شما حسود هستید و به راحتی می توانید با دیگران رقابت کنید.

TYPE A:

شما به هارمونی، آرامش و سازماندهی کار ها علاقه مند هستید. با دیگران به خوبی همکاری می کنید و احساساتی، صبور و حساس هستید. در کنار این ها شما سخت کوش هستید و می توانید در رویاروی با مسایل آرامش خود را حفظ کنید.

TYPE B:

شما کاملا فرد گرا هستید و می خواهید هر کاری را به روش خودتان انجام دهید. شما خلاق و انعطاف پذیر هستید به گونه ای که می توانید با هر موقعیتی به آسانی تطبیق پیدا کنید. ولی اصرار شما بر مستقل بودن گاه بیش از حد است و به نقطه ضعف شما تبدیل میشود.

TYPE AB:
دوست داشتنی و مسلط به نفس.

 راستی گروه خونی خودم ‌:B+  
نوشته شده در پنجشنبه ٢٥ فروردین ۱۳٩٠ساعت ٩:٢٧ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

 

برای لاغر شدن از بشقاب(ظرف غذا و حتی غذای بدون رنگ قرمز) و رومیزی

آبی استفاده کنید ،زیرا آبی اشتها را کم می کند.


زمان اضطرار از سبز بی حالی و بی حوصلگی نارنجی (حتی استحمام از حوله

و ابزار نارنجی)


زمان افسردگی اجتناب از زرد و زمان عصبانیت اجتناب از قرمز زمان

 کم خوابی از بنفش و آبی و برای جلوگیری از افسرد گی نارنجی (دارای زردی

بیشتر) زمان کم خونی از میوهای به رنگ قرمز و نارنجی وزمان بروز

مشکلات از ر نگ نیلی برای بهتر اندیشیدن مدد بگیرید.


  رنگ سیاه را افراد کمال طلب،رمزآلود و شیک پوش و برعکس سفید را افراد

 خاکی دارای اخلاص و اعتدال،قرمز را افراد شجاع و نترس و اهل ریسک و

خطر پذیر و آبی را افرادکار کن و وظیفه شناس انتخاب میکنند.وزنه بردارانی

 که لباس آبی می پوشند وزنه های سنگین را بهتر بلند میکنند زیرا نشانگر

اطمینان و آرامش است و لاغری.

نوشته شده در پنجشنبه ۱٠ تیر ۱۳۸٩ساعت ۱٢:٥٢ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

از این ۸ کار بپرهیز، خانم عزیز! آیا تا به حال شده در حالی که گمان می‌کردید لحظات فوق‌العاده خوبی در کنار همسرتان دارید، ناگهان او عصبانی شده و شروع به ایراد گرفتن از شما کند؟ متاسفانه اغلب خانم‌ها عاداتی دارند که مردها را ناراحت می‌کند...
می‌خواهیم ۸ نمونه از همین عادات را با هم مرور کنیم:

از این ۸ کار بپرهیز، خانم عزیز!

--------------------------------------------------------------------------------

۱) جاروبرقی کشیدن در وقتی که وقتش نیست!

ساعت ۸ شب است، همسرتان از محل کار به خانه برگشته و روی کاناپه در حال

 استراحت و تماشای تلویزیون است. شما که تا به حال مشغول امور دیگر منزل و

رسیدگی به کودکان بوده‌اید حال این فرصت را پیدا کرده‌اید که خانه را کمی جارو بکشید،

 پس با کمال احترام از همسر خود می‌خواهید دقیقه‌ای کودکان را زیر نظر بگیرد

و پاهایش را بلند کند تا خانه را جارو بکشید اما متوجه عصبانیت همسرتان می‌شوید.


بهترین راه این است که به او حق داده و جارو کشیدن را به فردا موکول کنید.


۲) غرغر کردن موقعی که او دارد فوتبال می‌بیند.

امروز بعد از ظهر از تلویزیون مسابقه فوتبال تیم مورد علاقه همسرتان پخش می‌شود.

 اما شما از فوتبال یا تیم مورد علاقه او متنفرید، بنابراین مدام در حالی که او در حال

 تماشای تلویزیون است در خانه راه می‌روید، غرغر می‌کنید و از تیم او یا حتی تماشای

 فوتبالش ایراد می‌گیرید. او که از کار شما کلافه شده ممکن است کاملا محترمانه از

 شما بخواهد ساکت باشید. نباید از عکس‌العمل همسرتان ناراحت شوید. فراموش

نکنید در یک خانواده هر کسی حق دارد به علایق خود مشغول شود، اگر شما فوتبال

 دوست ندارید بهتر است آن ساعت برای گردش با دوستان‌تان قرار بگذارید یا به خرید

بروید.


۳) بگو منو دوست داری بگو

به رستوران رفته‌اید و ساعات بسیار خوبی را با هم گذرانده‌اید. حال به خانه برمی‌گردید

و در کنار همسرتان که مشغول تماشای تلویزیون است می‌نشینید و شروع می‌کنید به

 پرسیدن سوالات رمانتیک نظیر «چه‌قدر من رو دوست داری؟» ممکن است ابتدا

 همسرتان با گفتن یک یا دو جمله احساسش را به شما بیان می‌کند اما اگر سوالات

 ادامه یابد، ساکت شود و شما گمان کنید به شما بی‌علاقه است یا حوصله‌تان را ندارد.

پرسیدن سوالات عاشقانه خوب است اما هر چیز زمانی دارد.


۴) کی بود؟ چی بود؟ کجا بودی؟

«کی بود زنگ زد؟» «چی می‌خواست؟» «خوب تو بهش چه گفتی؟»

گاهی اوقات زنان بدون آنکه منظور خاصی داشته باشند، همسرانشان را بیش از حد

سوال پیچ می‌کنند. در اینجاست که صبر همسران ممکن است تمام شود. فراموش

 نکنید بهترین کار این است که هرگز خیلی در کارهای همسرتان دخالت نکنید. اجازه

دهید هر فردی زندگی شخصی خود را داشته باشد. وقتی اجازه می‌دهید همسرتان در

زندگی شخصی‌اش رازهایی را برای خود نگه دارد، زندگی مشترک شما باثبات‌تر خواهد

 بود.

۵) ادب کردن شوهر

گاهی زنان با همسران خود مثل کودکان برخورد می‌کنند. مثلا مدام به او یادآوری

 می‌کنند که به دندانپزشک مراجعه کند. فراموش نکند نان بخرد. روغن ماشین‌ را چک

 کند و... این حرف‌ها تنها می‌تواند سبب عصبانی شدن همسرتان شود. او ازدواج نکرده

 تا کسی همانند مادرش مدام او را نصیحت کند. اگر کاری را فراموش می‌کند تنها یک بار

به او گوشزد کنید و قبل از آنکه نظرتان را در مورد کاری بدهید، منتظر شوید تا خود او

 درباره آن صحبت کند یا نظرتان را بخواهد.

۶) افتادن از آن طرف بام

مدام به همسرتان زنگ می‌زنید، می‌خواهید تنها با او بیرون بروید و دوری‌اش را

 نمی‌توانید تحمل کنید؟ مردان شاید در ماه‌های اول ازدواج این روند را تحمل کند اما بعد

 از این عادت شما عصبانی خواهند شد. اجازه بدهید ساعاتی از روز را به حال خودش

 باشد و همراه با همکارانش ساعاتی را خوش بگذراند.

۷) الان میام!

ساعت ۸ به تولد یکی از دوستان همسرتان دعوت شده‌اید و با آنکه همسرتان

نیم ساعت است آماده روی کاناپه نشسته. شما هنوز به دنبال این هستید که چه

روسری با پیراهن‌تان جور است و او مدام تکرار می‌کند که زود باش، همین لباس خوب

است و... تا آنکه در نهایت از دست شما عصبانی می‌شود. بهترین کار این است که

 شما یک یا دو ساعت پیش از ساعت مقرر انجام کارهای خود را آغاز کنید تا وقتی او

آماده می‌شود شما دیگر کاری برای انجام دادن نداشته باشید.

۸) انتقاد از مادرشوهر

«مادرت را خیلی دوست دارم ولی بهتر بود قبل از آنکه بیان حداقل اول زنگ می‌زدند.»

 شاید حق با شما باشد ولی حتی یک انتقاد محترمانه از مادر همسرتان ممکن است او

 را ناراحت کند. اگر می‌خواهید در دید همسرتان و خانواده‌اش بهترین باشید هرگز از مادر

همسرتان ایراد نگیرد.

 

نوشته شده در پنجشنبه ۱٠ تیر ۱۳۸٩ساعت ۱:٤٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |


 

انتخاب همسر باگوشنتایج تحقیقات دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که زنان با برخورداری از یک توانایی شگفت انگیز می توانند تنها باگوش دادن به صدای مرد تشخیص دهند که تا چه حد می تواندهمسر مناسبی باشد.محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کردند که زنان توانایی شگفت انگیزی دارند که به آنها کمک می کند تنها با گوش دادن به صدای یک مرد، ایده آل بودن وی را برای شروع یک زندگی مشترک شناسایی کنند.این محققان دریافتند که زنان تنها با گوش دادن به صدای ضبط شده مردان حتی اگر به زبان دیگری صحبت کرده باشند می توانند پی به قدرت بدنی مردان و اینکه تا چه حد در زندگی محکم هستند ببرند.

این دانشمندان به منظور دستیابی به این نتایج، صدای مردان مختلف را از قبایل بولیوایی تا چوپانان آند و دانشجویان رومانیایی و آمریکایی ضبط کردند. در این آزمایش از تمام این مردان خواسته شد که یک جمله واحد را با یک لحن عادی بیان کنند.

سپس نیروی فیزیکی این مردان برپایه فشار دست، دور قفسه سینه و عضلات بازو

 اندازه گیری شد.براساس گزارش تایمز، در ادامه گروهی از زنان صدای ضبط شده

این مردان را گوش دادند و تنها با شنیدن حداقل دو کلمه از لحنی که کلمات با آنها

ادا شده است به نیروی بدنی مردپی بردند. این ارزیابی با اطلاعات جمع آوری شده

در خصوص نیروی بدنی مردان منبطق بود.

نوشته شده در دوشنبه ٢٤ خرداد ۱۳۸٩ساعت ۱٢:۳٠ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

 

در زندگی روزمره ما کمتر روزی است که بدون خنده سپری شود، مگر در شرایط اندوهبار

 خاصی مانند مرگ عزیزان یا مصیبت‌ها و فجایع عمومی و همگانی‌. خنده نشان‌دهنده شادی

 درونی انسان و لبخند بیانگر دوستی‌، عشق و محبت است‌.

بد و نیک هر دو ز یزدان بود      لب مرد باید که خندان بود
(فردوسی)

خنده و خندیدن تنها به انسان تعلـق دارد و در سایر حیوانات دیده نمی‌شود. حال آنکه حیوانات

هم مانند انسان دستخوش ترس‌، نگرانی‌، وحشت‌، اضطراب‌، افسردگی و سایر احساسات منفی

 می‌شوند و فشار روانی را حس می‌کنند. پس خنده یکی از وجوه ممیزه انسان از موجودات

 دیگر و موهبتی است که تنها به او اعطا شده است‌. به عبارت بهتر خنده نوعی مکانیسم

حفاظتی و ایمنی است که تنها بشر می‌تواند آن را برای حفظ سلامتی و بهروزی خود و ارتقای

 آن به کار گیرد. لذا خندیدن ظرفیــتی درونی است که باید از آن استفاده کرده و سعی کنیم آن

را افزایش دهیم. بیهوده نبوده است که در گذشته پادشاهان همیشه در دربار خود دلقکی داشتند

 تا اسباب انبساط‌خاطر آنان را فراهم کند.

نوشته شده در دوشنبه ٢٤ خرداد ۱۳۸٩ساعت ۱٢:٢٦ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

این دستورات مختص به زوج خاصی نیست ؛ اینها ده چیزی است که تعداد بسیار زیادی از همسران از شوهرانشان می‌خواهند.توجه کنید اینها خواسته‌های آنهاست نه نیاز زوحی شان . از لحاظ فردی هرکسی مسئول نیاز‌های عاطفی خویش است و باید آنها را پر کند .ما معتقدیم 4 نیاز روحی اساسی وجود دارد :نیاز به دوست داشتن ودوست داشته شدن ، نیاز به تعلق داشتن ، نیاز به داشتن تصور ذهنی خوب از خود و نیاز به آزادى .و اما خواسته‌های همسرتان از شما:

1.هر روز به او بگویید که دوستش دارید :

هر کسی دوست دارد تایید شود و بداند که اطرافیان او را دوست دارند .بهترین راه برای تایید همسرتان – که برایش بسیار مهم است –این است که خیلی ساده هر روز به او بگویید دوستش دارید . گاهی دستانش را بفشارید و این جمله را زمانی که شما را بدرقه میکند بگویید .

2. درک کردن و بخشش داشتن :

روزهایی هست که همسرتان اشتباهاتی انجام دهد و یا کمتر به شما رسیدگی کند . همیشه به خاطر داشته باشید که هیچ کس کامل نیست . در این مواقع خواسته همسرتان این است که او را درک کنید و او خود را سزاوار بخشش شما می‌داند . بدانید که هیچ رابطه ای بدون بخشش دوام ندارد.


3. گفتگو کنید :

نگذارید کار به جایی برسد که هیچ حرفی با همسرتان نداشته باشید درباره بچه‌ها کارتان و حتی آب و هوا با هم صحبت کنید.چرا که گفتگو نکردن اولین جرقه‌های یک رابطه سرد است.


4. وقتی برای همسر و فرزندانتان اختصاص دهید :

این زمان به دست شما محقق می‌شود و باید کیفیت با هم بودن را بالا ببرید یعنی تمام طرح‌ها و برنامه‌های آن روز را به میل آنها هماهنگ کنید . فقط خالی کردن برنامه روزانه برای با هم بودن کافی نیست بلکه باید برای این زمان برنامه ریزی کنید و به خود ثابت کنید که برای عزیزترین‌های زندگی تان عشق و احترام قائلید.

 


ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه ٢٤ خرداد ۱۳۸٩ساعت ۱٢:۱۸ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

11 خط قرمز برای مردان

 

 

 

 

پیشگیری از ابتلا به بیماری و مراجعه به پزشک به منظور بررسی وضعیت بدن قبل از ایجاد بیماری، معمولاً کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و اکثر افراد پس از مشاهده علائم بیماری و زمانی‌که بیماری به مرحله خطرناک رسیده است به پزشک مراجعه می‌کنند. این مسئله در مردان شیوع بیشتری داشته و مطابق با آمار انجام شده، تعداد دفعات مراجعه آنها به متخصص در مقایسه با زنان کمتر است. توجه به علائم و مراجعه زود هنگام به پزشک پس از مشاهده بهترین راه برای تشخیص بیماری در مراحل اولیه است. به عقیده متخصصان، درصد زیادی از مردان به برخی علائم شایع که خبر از احتمال ابتلا به سرطان را می‌دهد، توجهی نمی‌کنند. این علائم عبارتند از:

1 - نشانه‌های غیر عادی

اگر چه احتمال ابتلا به سرطان سینه در مردان، وجود ندارد، اما در صورت مشاهده هر گونه تغییر در شکل ظاهری سینه و بروز توده یا تغییر رنگ پوست و ترشحات غیر طبیعی باید به پزشک مراجعه شود.

درد

با افزایش سن، احتمال بروز درد در نواحی مختلف بویژه سر و کمر افزایش پیدا می‌کند. اما به‌عقیده متخصصان دردهای مزمن و شدید یا دردهایی که بطور ناگهانی، فرد را درگیر می‌کند، ممکن است، نشانه ابتلا به سرطان باشد و مراجعه زودهنگام به پزشک در این زمان ضروری است.

2- تغییر شکل غدد لنفی

تورم یا تغییر شکل و اندازه غده یا رشته‌های لنفی در ناحیه زیر بغل و گردن یا دیگر نقاط بدن، از دیگر نشانه‌های سرطان است. به عقیده متخصصان در صورتی که این علائم بیش از یک ماه مشاهده شود. مراجعه به پزشک ضروری است.

3- تب

بالا رفتن درجه حرارت بدن بدون علت، یکی دیگر از نشانه‌های ابتلا به سرطان بویژه سرطان خون است که بی توجهی به آن و مراجعه نکردن به متخصص، شانس تشخیص زودرس و درمان سریع را کاهش می‌دهد.

کاهش وزن

از دست دادن سریع بیش از ?? درصد وزن بدن در مدت کوتاه بدون پیروی از الگوی غذایی لاغری، نیاز به مراجعه سریع به متخصص دارد.

4- افسردگی و درد شکمی

به عقیده متخصصان، ابتلا به سرطان با بروز نشانه‌های مختلفی همراه بوده که دو علامت، درد در ناحیه شکم و تغییر در حالت روانی، در بیماران مبتلا به سرطان‌های دستگاه گوارش شایع‌تر است. در صورتی‌که این تغییرات مزمن شده و با علامت دیگری مانند تغییر رنگ مدفوع به رنگ خاکستری همراه شود، بهتر است به پزشک مراجعه شود.

5- خستگی

خستگی از دیگر علائم شایع در مردان مبتلا به سرطان است. این علامت در صورتی‌که بانشانه‌های دیگر از جمله تب همراه باشد، ممکن است نشانه گسترش سرطان خون یا سرطان معده در مراحل اولیه باشد.

به عقیده پژوهشگران، خستگی‌های مزمن که پس از استراحت، رفع نشده و با دیگر نشانه‌ها همراه باشند، نیاز به بررسی دارند.

6- سرفه

سرفه از نشانه‌های ابتلا به بیماری‌های شایع ویروسی مانند آنفلوآنزا و آلرژی بوده و در برخی موارد از عوارض جانبی مصرف داروها به شمار می‌رود. سرفه‌های بدون علت و مزمن که بیش از سه تا چهار هفته طول بکشد، باید جدی گرفته شود و مراجعه به متخصص در این زمان ضروری است. سرفه‌های مزمن در بسیاری از موارد، از نشانه‌های ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری‌ها مانند برونشیت مزمن یا برگشت اسید معده محسوب می‌شوند.

7- اختلال در عمل بلع

افرادی که هنگام بلع غذا در ناحیه گلو احساس درد یا ناراحتی می‌کنند، باید به پزشک مراجعه کنند. اختلال در قورت دادن مواد غذایی از نشانه‌های احتمال ابتلا به سرطان مری یا دیگر سرطانها است که باید جدی گرفته شود.

8- تغییر رنگ پوست

ایجاد جوش یا لک‌های بدون دلیل، تغییر رنگ پوست و بهبود نیافتن آن پس از درمانهای اولیه، خطرناک بوده و از نشانه‌های ابتلا به سرطان پوست است. اکثر زنان پس از مشاهده کوچکترین تغییرات در پوست به پزشک مراجعه می‌کنند در حالی که این مسئله در مردان از اهمیت کمتری برخوردار است.

9- خونریزی

مشاهده خون در ادرار یا مدفوع بدون سابقه ابتلا به بیماری خاص، یا دفع خون از طریق دهان، باید جدی گرفته شود. در برخی موارد، این نشانه‌ها با بیماری هموروئید یا عفونت مثانه اشتباه گرفته شده، در صورتی‌که ممکن است نشانه ابتلا به سرطان مثانه یا روده بزرگ باشد.

10- دهان

لکه‌های سفید یا تغییر بزاق دهان، از نشانه‌های ابتلا به سرطان دهان بوده که در مردان سیگاری بیشتر مشاهده شده و مراجعه به پزشک در صورت ایجاد کوچک‌ترین تغییر ضروری است.

11- مشکلات روده و مثانه

با افزایش سن مردان، مشکلات دفع ادرار بیشتر مشاهده می‌شود. تکرر ادرار و از دست دادن توانایی کنترل آن از علائم شایع ابتلا به سرطان بوده که باید هرچه سریعترآن را با متخصص در میان‌گذاشت.

نوشته شده در شنبه ٢٢ خرداد ۱۳۸٩ساعت ٩:٥۳ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |


   معنی برخی کلماتی که از زن‏ها می‏شنوید 

 

 

خب: این کلمه‏ای است که زنان برای پایان دادن به مکالمه‏هایی استفاده می‏کنند که در آن حق با آن‏هاست و شما باید خفه‏ بشوید.‏

پنج دقیقه: اگر مشغول لباس‏پوشیدن است یعنی حداقل نیم ساعت. هرچند پنج دیقه دقیقاً معادل پنج دقیقه است اگر به شما پنج دقیقه بیش‏تر زمان جهت تماشای فوتبال داده شده باشد.‏

هیچی: این آرامش قبل از توفان است. معنی و مفهوم آن این است که باید به شدت گوش‏به‏زنگ باشید. بحث‏هایی که با هیچی شروع می‏شوند، غالباً با خبٌ تمام می‏شوند.‏

بفرمایید: این کلمه اصلاً ربطی به اجازه دادن انجام کاری ندارد. "اگه جرئت داری" در آن مستتر است.

آه بلند: این در حقیقت یک کلمه محسوب می‏شود که معمولاً درست فهمیده نمی‏شود. آه بلند یعنی او فکر می‏کند شما یک احمق به‏دردنخور هستید و او نمی‏داند چرا دارد وقت‏ش را با ماندن و بحث با شما سر هیچٌی تلف می‏کند.

اشکال نداره: این یکی از خطرناک‏ترین جملات‏ی است که زن شما ممکن است به شما بگوید. اشکال نداره یعنی اون به زمان طولانی‏تری احتیاج دارد که تصمیم بگیرد شما چگونه باید تاوان این اشتباه‏تان را پس بدهید.‏

ممنون: از شما تشکر می‏کند. فقط بگویید خواهش می‏کنم. هیچ حرف اضافه‏ای نزنید. خیلی ممنون می‏تواند نشان دهنده یک خطر بالقوٌه باشد.

اصلاً هرچی: این ترکیب برای گفتن مرده‏شورت رو ببرن استفاده می‏شود.

نگران‏ش نباش عزیزم، خودم انجام می‏دم: یک جمله بسیار خطرناک دیگر. به معنی آن‏که این کار به دفعات متعدد به شما محول شده و حالا تصمیم گرفته خودش دست به کار شود. این حالت معمولاً منجر به حالت‏ی خواهد شد که شما بپرسید چی شده؟

 

نوشته شده در یکشنبه ٢٢ فروردین ۱۳۸٩ساعت ٩:٢٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

در این مقاله 4 نوع از زنانی که مردان از آنها دوری می‌کنند را توصیف می‌کنیم. امیدواریم شما جزء آنها نباشید.

1. ملکه‌های عیب جو
ملکه نمایش یک نوع شخصیتی است که بسیاری از خانمها را شامل می‌شود. این خانمها معتقدند که همه چیز یا خیلی خوب است یا خیلی بد. معنای لغوی ملکه، شخصی است دارای بی نهایت عکس العمل‌های احساساتی و مهیج.

هیچ حد وسطی برای این دخترها وجود ندارد. همه چیز یا بسیار عالی است یا فوق العاده وحشتناک. در ارتباطاتشان هم عیب جو، نالان، نق نقو، و اغلب اوقات بی حوصله هستند. همیشه نیازمند این هستند که چیزی بگویند.

از نظر آنها هیچ چیز درست نیست. علاوه بر این، این خانمها، انواع و اقسام روش‌ها را امتحان می‌کنند تا نظر آقایان را به خودشان جلب کنند. درصورتی که بحران‌های زیادی پیش روی آنهاست و آنها به دنبال کسی هستند که نجاتشان دهد.


2. پرنسس‌های خونسرد
این نوع از خانمها مطمئنا همسرانشان را هم مانند خودشان سرد و افسرده می‌کنند. آیا شما به همسرتان در جمع بی احترامی می‌کنید و با او بد رفتار می‌کنید؟ آیا همسرتان شما را گاهی کناره گیر توصیف می‌کند؟ با او گرم و صمیمی باشید چرا که او به خاطر همین رفتارهاست که تا دیروقت کار می‌کند و با زدن یک تلفن از آمدن به آن قصر یخی(خانه) عذر و بهانه می‌آورد.


3. خانم‌های اهل پز
این نوع از زنان اغلب خودشان را به رخ دیگران می‌کشند و معمولا موارد بسیاری برای خودنمایی مقابل دیگران دارند. او می‌تواند خودش را در قالب یک شخصی در سمت رئیس، یا صاحب یک مرسدس بنز نشان دهد. تا زمانی که او به این کارش ادامه می‌دهد همسرش هم تاوان این فضائل و کمالات را می‌دهد.

در مواقعی که زن صحبت می‌کند همسرش ساکت است تا مبادا نسبت به صحبتهای زنش مخالفت کند. مشکل این زنان این است که آنها از همه موقعیت‌ها استفاده می‌کنند تا خودشان را به رخ دیگران بکشند و با این کارشان همسرشان را ناراحت و آزرده خاطر می‌کنند.


4. خانم‌های درحال تغییر
این خانمها در برخورد اول با آقایان بسیار خوب و دلنشین به نظر می‌رسند. آنها تمایلات جنسی بالایی دارند و اغلب لباسهای کوتاه بسیار جذابی می‌پوشند. همیشه آرایش می‌کنند و بسیار آرام صحبت می‌کنند. همیشه مراقب هستند موهایشان آشفته نشود و این را به همسرانشان هم تذکر می‌دهند.

آنها به همسرشان کمی اخم می‌کنند، لبهایشان را جمع می‌کنند و سرشان را هم به طرف همسرشان کمی خم می‌کنند. قبلا او هیچ کدام از این مشخصات را نداشت اما درحال حاضر همه این ویژگی‌ها را داراست. زمانی که همسرش از محل کار به خانه می‌رسد، احساس می‌کند که با زن جدیدی رو به رو شده است.

چنین تغییر چشمگیری حس اعتماد و اطمینان بین آنها را کم می‌کند. مرد در این لحظه نمی‌داند چه اتفاقی افتاده و فکر می‌کند که او را قبلا می‌شناخته است.


در اینجا شما با زنانی که مردان از آنها دوری می‌کنند آشنا شدید. مردان فقط زنانی را می‌خواهند که خودشان(واقعی) باشند. زنان سرد، زنان اهل پز، درحال تغییر را فراموش کنید. اجازه دهید همسرتان شما را هر آنچه که هستید ببیند و عاشقتان شود.

نوشته شده در شنبه ٢٢ خرداد ۱۳۸٩ساعت ٩:٠٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

نه حرفی که زنان نباید به شوهرانشان بزنند!من می دانم که شما الان در حال فکر کردن به چه چیزی هستید. اینکه زوجهای ازدواج کرده نباید هیچ رازی را داشته باشند و باید همه چیز را با شوهرشان در میان بگذارند اما به اعتقاد من این حرف تنها مزخرفی بیش نیست!چیزهایی وجود دارد که قطعاٌ شما نباید آن را با همسرتان در میان بگذارید.

باید دهنتان را ببندید و حرف نزنید.مهم نیست که در چه شرایطی باشید و در چه وضعیتی . جمله بزرگی رو بخاطر می آورم که بحق می گفت : چیزی را که نمی داند وی را نخواهد نرنجاند!

هرگز در مورد مادر وی چیزی بر زبان نیارید .

مهم نیست که وی آدم بدی است یا آدم خوبی . این قانون طلایی را بیاد بسپارید که دهانتان را چفت کنید! این کاملا قابل پیش بینی است که شما بدلایلی از مادر شوهرتان خاطره جالبی ندارید و میبینید که همسرتان یک روز در حال حرف زدن در باره وی است.اینکه چقدر زن شریف ، با ارزش و دارای فلان خصلتهاست. روز دیگر ببینید که همسرتان مدام در حال بد و بیراه گفتن به وی می باشد و اینکه وی چقدر خود خواه و رذل است!

اینجا جایی است که ممکن است شما به اشتباه با عصبانیت وی همراهی کنید و در نتیجه پرونده خود را باطل کنید! به هوش باشید . هرچه شد فقط زبانتان را ببرید! او می تواند هرچه که می خواهد در مورد مادرش بگوید . تعریف یا بد و بیراه ! به شما مربوط نیست! سعی کنید نظراتتان را برای دوستان یا کسان دیگری که با آنها نیز ارتباط عاطفی و روانی دارید نگه دارید . اعتماد داشته باشید که کار غلطی نمی کنید!

با نزدیکترین دوست همسرتان خودمانی نشوید!

مهم نیست که وی چقدر دوست خوبی است و یا فرد قابل اعتمادی. حریم خود را حفظ کنید.گاهی بعضی از شوخی ها در حریم های خانوادگی چیز جالبی نیست اما همان شوخی در حریم دوستی کاملا هم چیز جالبی است! بگذارید همه چیز حد و مرز خود را داشته باشد.

هرگز در مورد روابطی که در گذشته و قبل از ازدواج داشتید حرف نزنید!

خب ، من فکر می کنم که این رسم دخترها هست که بر خلاف پسرها که عادت دارند یک کار را صد جا تعریف کنند ، آنها صد کار را یک جا هم تعریف نمی کنند! اما به هر حال این را هم باید گفت.هرگز در مورد این مسائل سخنرانی نکنید.اگرچه که در حد اطلاع وی باید از گذشته شما با خبر باشد اما این ماکزیمم حد اطلاع وی باید باشد! نه بیشتر ! اگر شما مشروب خور حرفه ای بودید یا 10 تا پسر را تا لب برکه تشنه می بردید و بر میگردانید و یا هر کسی که بوده اید به یاد داشته باشید که : " اصلاٌ مهم نیست که بودید!" من برای همسرم کاملا شرح خواهم داد که برایم اهمیتی ندارد که چه کرده و که بوده. از این لحظه که متعهد می شود به محض اینکه بفهمم وی کوچکترین قدم نامربوطی برداشته بلافاصله از وی جدا خواهم شد ، بچه ها را به وی خواهم سپرد ، و دیگر من را نخواهد دید! به تجربه بنظر هم میرسد که این کلام کاملا هم موثر بوده است! اما گذشته از شوخی شما باید از خود بپرسید که رابطه جدی و زناشویی با صداقت شما ، در این زمینه چه سودی خواهد برد؟ آیا اعترافات صادقانه شما نفعی هم خواهد داشت یا اینکه فقط فکر میکنید همسر شما از صداقت شما به نیت پاک شما پی میبرد؟ اصلا اینطور نیست! برای همین منظور بهتر است ساکت باشید!

هرگز به وی نگویید که فلان دوست شما زیر سرش بلند شده است!

این بحث زنانه را برای خودتان و دوستانتان نگه دارید. این مسئله را اصلا علنی نکنید. شما همانطور که در مرحله قبل دیدید باید عمل کنید و از هر چنین چیزی باید فرار کنید و نشان دهید که چنین کاری بسیار نا مناسب است. اینکه بخواهید ماجرایی را برای وی تعریف کنید تا به وی بفهمانید شما چقدر شخصیت سالمی دارید و وی باید قدر شما را بداند چیزیست که در مغز شما می گذرد. در مغز یک مرد تنها این نکته است که چه باعث شده که همسر این دوست من اختیارش را از دست بدهد؟ وی چه نداشته که دوست پسر جدیدش دارد؟ آیا من هم آن را دارم؟ نکند دوست همسرم بخواهد همسرم را هم متوجه فقدان آن در من کند؟. حالا بشینید 30 سال توضیح بدید! فایده نخواهد داشت. از طرف دیگر خدا بداد دعواهای شما و موشکهایی که وی بطرف شما پرتاب خواهد کرد برسد!


هرگز و هرگز به وی نگویید که وی به اندازه ای که قبلا در ### قدرت داشته نیست!

تاپانچه ای بروی شقیقه خود بگذارید و هر وقت خواستید این جمله را بگید ماشه آن را بچکانید! عزیز من ، واقعا باید بدانید که اگر حرف جالبی برای زدن ندارید بهتر است اصلا حرف نزنید! با این جمله وی را براحتی 10 سال پیرتر خواهید کرد . مسلما اگر می خواهید وی را بکشید و از وی انتقام بگیرید این راه خوبی است اما اگر صرفا از وی دلخورید ولی وی را دوست دارید زبانتان را گاز بگیرید ! این جمله بمانند این است که وی را در خواب آرام بعد از ظهری خود ، با بنزین به آتش بکشید!! وی برای همیشه از شما دلخور خواهد بود.

هرگز چیزی نگویید که احساس کند نسبت به جریانات شغلی وی ناراضی هستید!

" قانون هر غلطی میکنی بکن ! من بهت اطمینان دارم ! "

این یکی از اشکالاتیست که اکثر زنان میکنند. خارج ازغرغر های آنها در مورد کار همسرشان ، وی وقتی از سر کار به خانه بر میگردد بهش بدجور پیله می کنند! می خواهند بدانند که چه شده که همسرشان اینقدر خسته و عصبانی است! مدام سوال می کنند و توضیح می خواهند و سعی می کنند که ماجرا را منطقی ارزیابی کنند و مدام جواب به هر خط شکایت همسر می دهند.سعی می کنند به وی حالی کنند که طرف وی هستند اما وی باید آرام باشد! بسیار ساده در روزهای بعد موقع دعوا اعلام می کنند که تو انتظار داری که مردم بدانند تو چه هستی ولی تو خودت هنوز نمی دانی که چه هستی و چه می خواهی! من اما می دانم که تو فلان و فلان هستی.غر میزنی ، فکر می کنی خیلی می فهمی و و و و ....

وی از خود دفاع خواهد کرد و خواهد گقت که من فکر می کردم تو به من اطمینان داری! و شما هم می خواهید گندتان را درست کنید و می گویید البته که دارم اما فلان و فلان! بعد از کلمه اما دیگر توضیح شما معنی نخواهد داشت! شما کار را خراب کرده اید! کسی نیست که بشما حالی کند که شما قرار نیست منشی وی باشید بلکه قرار است همسر وی باشید.قرار نیست چون زندگی کاری وی بشما هم ربط دارد در آن دخالت کنید و مسولیتی که با وی است را بررسی کنید!

هرگز به وی نگویید از وی طلاق خواهید گرفت مگر اینکه فلان کار را انجام دهد!

مثل احمقها مدام همسر خود را تهدید به طلاق نکنید . به وی به اشتباه نخورانید که یک پای شما همیشه بیرون در است! ساک شما همیشه بسته است! خانه مادر شما همیشه هست! و بدتر اینکه بدانید دارید بلوف میزنید و یک لحظه بدون وی زنده نمی مانید! دفعه بعد که خواستید فریاد بزنید از جلوی چشم من دور شو ! دیگه نمی خواهم ببینمت!

یک لحظه خود را کنترل کنید و کلمه را در دهانتان بخشکانید. اگر این کار را نکردید البته ممکن است جواب بشنوید که وی جایی نمی رود و این دیوونه بازی هاچیست ، اما این دست رو تو دادن خاصیت همیشگی مردان نیست. بی جهت زندگی را با دری وری مشوش نکنید.مردی که بداند همیشه احتمالی وجود دارد که به خانه بیاید و شما در آن نباشید هرگز بشما واقعا لطف نمی کند!

هرگز نگویید که شما بیشتر از وی حقوق میگیرید !

چه می خواهید بکنید؟ چطور است اصلا دریل را برداریم و مغزش را سوراخ کنیم؟ ها ؟!

یادتان باشد 3 اصل مهم در مورد پول و مسائل مالی اینهاست :

پول شما و پول وی ندارد - اما پول شما و وی از هم جدا باشد!

پول " من " در کلمات بکار نبرید

نگویید "اگه پول کم داری من دارم! " " می خواهد ماشین بخرد یا فرضا خونه . بعد راه می افتید دور میزنید دور ماشین حسابش و فضولی میکنید و آخرش می گویید این مقدار بهش می دید! این غلطه! برید و وقتی میبینین که داره موهاش رو می کشه و فکر میکنه با فنجان چای خودتان ریلکس بشنین کنارش و بگید که " منم یه مقدار پس انداز دارم - نمی دونم چقدر دقیقا - ولی شماره کارتم رو بهت میدم ببین میتونه اینم کمکی کنه ؟ " اما کاری نکنین برعکس این هم! یعنی اینقدر بی خیال نشون بدید که نتیجه بدتر داشته باشه! سعی کنید لحظه را دریابید !

به عشقهای جوانی خود اعتراف نکنید!

نوشته شده در یکشنبه ٢ خرداد ۱۳۸٩ساعت ۸:٥٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

 دروغگو را از روی دست خطش بشناسید!

 

 

دانشمند‌ان به تازگی روش جدیدی برای شناسایی دروغگوها پیدا کرده‌اند که مبتنی بر تحلیل دست خط افراد است. به گزارش سرویس «علمی» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، این دانشمند‌ان معتقدند که با تجزیه و تحلیل دست خط افراد می‌توان فهمید چه کسانی دروغگو هستند.
پژوهشگران با انتشار مقاله‌ای در مجله علمی و معروف ساینتیفیک آمریکن تصریح کردند که ویژگی‌های فیزیکی دست خط افراد می‌تواند به ما بگوید که فرد مورد نظر صداقت دارد یا نه!

جیل لوریا، محقق اصلی این پژوهش می‌گوید: «تحلیل دست خط» در نهایت می‌تواند سایر روش‌های دروغ‌سنجی را تکمیل کند و چه بسا بعد جدیدی را هم به روش‌های قبلی اضافه کند، چون این روش بر خلاف تقریبا تمام تکنیک‌های قبلی، وابستگی به ارتباطات کلامی و گفتاری نیست.

این محققان با تجزیه و تحلیل ویژگی‌های فیزیکی دست خط‌ها می‌توانند بگویند نویسندگان آنها دروغ می‌گویند، یا صادق هستند.

لوریا می‌گوید: دروغ نگفتن بیش از گفتن حقیقت به منابع ادراکی نیاز دارد. شما باید داستانی را خلق کنید و مطمئن باشید که با خودتان تضاد ندارد.

حسگرهای فشار می‌توانند شرایط ذهنی حاکم بر شما در هنگام نوشتن را در دست خطتان شناسایی کنند.

 

نوشته شده در شنبه ٢٢ خرداد ۱۳۸٩ساعت ۸:٥٢ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

تفاوت‌های فردی همواره در طبیعت خلقت انسان از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و بر همین الزام، پیوسته تعارفات کوچک و بزرگ میان همسران وجود داشته است. زنان قابلیت‌‌‌های بسیاری برای برانگیختن نقاط قوت رفتاری در شوهرشان دارند. تقریباً همه مردان می‌توانند نقش زن در تحکیم رابطه همسران غیرقابل انکار است. در گذرگاه‌های مختلف زندگی بشر، آثار عمیقی از رد پای زنان؛ هم در زندگی‌های پایدار و هم در زندگی‌های مترلزل و فرو ریخته شده، به چشم می‌خورد . این امر خود نشان‌گر اهمیت مسئولیت خطیر زنان درعرصه ی حفظ ، تداوم و تعادل یک رابطه ایده‌آل و مستمر در مبحث همسران می‌باشد.


مردها دوبار تربیت می‌شوند؛ یک‌بار توسط والدینشان، بطور‌ی که بتوانند فرزند خوبی برای آنها باشند و بار دوم توسط همسرشان به‌نحوی که بتوانند شوهر خوبی برای همسرشان باشند، اما اگر در این راستا قدمی برداشته نشود، تحولی صورت نخواهد گرفت.
تفاوت‌های فردی همواره در طبیعت خلقت انسان از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است و بر همین الزام، پیوسته تعارفات کوچک و بزرگ میان همسران وجود داشته است. زنان قابلیت‌‌‌های بسیاری برای برانگیختن نقاط قوت رفتاری در شوهرشان دارند. تقریباً همه مردان می‌توانند یک شخصیت مثبت داشته باشند و این ، بستگی به‌شیوه رفتاری همسرشان دارد. به‌عبارتی می‌توان گفت:مردها دوبار تربیت می‌شوند؛ یک‌بار توسط والدینشان، بطور‌ی که بتوانند فرزند خوبی برای آنها باشند و بار دوم توسط همسرشان به‌نحوی که بتوانند شوهر خوبی برای همسرشان باشند، اما اگر در این راستا قدمی برداشته نشود، تحولی صورت نخواهد گرفت. در اینجا می‌خواهیم بخشی از شگردهای همسرداری یا اصطلاحاً سیاست‌های زنانه را در جهت ارتقاء استقامت پایه‌های یک زندگی مشترک، در محور روابط همسران، از نظر بگذرانیم، بنابراین این مطلب را صرفاً زنانی بخوانند که می‌خواهند بدانند «چگونه می‌توان شوهر خود را به‌مهری مستمر و عمیق آلوده‌ گرداند؟!»

1- صادق باشید، چون تنها در این صورت است که حق دارید از همسرتان توقع رفتار و گفتار صادقانه داشته باشید.

2- همزمان با رعایت اصل صداقت، بدانید هیچ لزومی ندارد هر مطلبی، با هر مضمونی بازگو شود!

3- زن و شوهر می‌توانند توافق کنند که همواره جایگاهی برای تغییر در طول زندگی، قایل شوند.

4- پیوسته به دنبال یک رابطه در حال رشد باشید، در پیشرفت مثبت ارتباطات، توقف جایز نیست.

5- سعی کنید به تعریف خوشبختی از دیدگاه همسرتان دسترسی پیدا کنید.

6- شما می‌توانید از زندگی کردن با مرد خود لذّت ببرید، بدون آنکه خود و خواسته‌های‌تان را به فراموشی بسپارید.

7- گاهی اوقات اگر به‌طور واضح تقاضا نکنید، چیزی بدست نخواهید آورد.

8- گفتنی‌ها را بگویید، امّا به‌موقع! منتظر نمانید به این امید که شاید روزی خودش متوجه شود.

9- به‌یاد داشته باشید معمولاً مردها آن‌گونه که شما به‌ آنها می‌نگرید، به‌خود نمی‌نگرد.

10- شاید نتوانید مرد خود را کاملاً کنترل کنید، امّا قطعاً می‌توانید بر او تأثیر بگذارید.

11- در برنامه‌ریزی‌ها به‌صورت یک شریک ظاهر شوید، نه یک رقیب.

12- احترام شما، در گروی رفتار شماست.

13- برنامه‌های خود را طوری تنظیم کنید تا زمانی که همسرتان در منزل است، در کنارش حضور داشته باشید، نه احتمالاً در آشپزخانه.

14- به نوع پوشش، آرایش و پیرایش خود در منزل همواره اهمیت بدهید.

15- در طی روز از کلمات محبّت‌آمیز استفاده کنید.

16- بسیاری از زنان بر این باورند که باید بیش از حد عاطفی باشند . اینگونه نباشید!

17- بکوشید بدون آنکه در مسائل کاری و اجتماعی همسرتان مستقیماً دخالت کنید، خیلی دوستانه و غیرمتعصبانه به افعال وی ناظر باشید.

18- میزان وابستگی و دلبستگی یک زن می‌تواند قابلیت‌های شوهرش را برای توجه نشان دادن به او تحت‌الشعاع قرار دهد.

19- هراز گاهی از او به خاطر حسناتش تمجید کنید.

20- گاهی گفتگوی متعادل می‌تواند قفل‌هایی که بر زندگی‌ عاطفی همسرتان زده شده، باز کند.

21- هرگز به قصد آنکه همسرتان را برای انجام کاری سوق دهید، از او تعریف و تمجید نکنید.

22- برای او این حق را قایل باشید که بتواند احساسات مختلفی داشته باشد.

نوشته شده در دوشنبه ٢٢ فروردین ۱۳٩٠ساعت ۸:٤٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |


مورا کلی وبلاگ نویس معروف انواع عشق را در هفت نوع متفاوت دسته بندی کرده که در قسمت زیر با هم می خوانیم:

1- عشق امیدوارانه یا عشقی که براساس خوش بینی زیاد بوجود آمده است: زمانیکه عاشق می شویم ،‌تصور می کنیم که آن فرد زندگی مان را متحول خواهد کرد ، ممکن است آن فرد به ما کمک کند تا ناراحتی و غصه های خود را فراموش کنیم و به ما آرامش هدیه کند ،‌اما بیشتر این نوع عشق ها در ظاهر آرام و منطقی به نظر می رسند.

2- عشق نجات دهنده : در این قسمت ما به خاطر این عاشق فردی می شویم که ما را از تنهایی نجات می دهد. به این نوع عشق ،‌عشق ناجی گفته می شود ؛ در این مرحله نیز مانند قسمت قبل فرد سعی می کند حقایق را نادیده گرفته و به خود امید واهی بدهد.

3- عشق به خاطر از خود متنفر بودن : در این مرحله ما به خاطر این عاشق می شویم که شخص مورد علاقه ما با مابدرفتاری می کند چرا که ما هم اعتقاد داریم که شایسته آن بدرفتاری ها هستیم. نمونه این آدم ها ، افراد بدزبان ، پرخاشگر و یا کسانی هستند که از طرف مقابل شان سوء استفاده جنسی می کنند. این دقیقا با عشق واقعی در تضاد است.

4- عشق خریدنی : در این قسمت ما برای این عاشق شخصی می شویم که فکر می کنیم این عشق باعث می شود زندگی ما دارای مفهوم و ارزش بیشتری شود . این عشق تقریبا مشابه عشق امیدوارانه است ، اما ممکن است این نوع عشق شدیدتر باشد ، شاید به خاطر این باشد که دیگر تحول و دگرگونی که در زندگی ما بوجود می آیدفقط ظاهری نیست.

5- عشق کاربردی : ما در این مرحله زمانی عاشق می شویم که متوجه می شویم علایق و آرزوها و هدف های فردی مشابه هدف های ماست. فکر می کنیم ممکن است این فرد به ما کمک کند تا سریع تر به هدف های مشترک مان برسیم.

6- عشق متضاد: این قسمت ما به خاطر این که فرد مورد نظر ما شخصیت مرموز و غیر قابل فهمی دارد عاشقش می شویم. او کارهای عجیبی انجام می دهد که ما را سرگرم می کند و برای ما جالب است. این فرد شخصیتی دارد که دقیقا متضاد با شخصیت خود ماست و ما به همین دلیل عاشقش می شویم. این عشق در نقطه مقابل عشق حقیقی قرار دارد.

7- عشق حقیقی: و در این قسمت ما زمانی عاشق فرد مقابل مان می شویم که شخصیت خودمان را در وی می بینیم. او فردی است که علایق و آرزوها و اخلاقی مانند ما دارد.

نوشته شده در چهارشنبه ۱٥ اردیبهشت ۱۳۸٩ساعت ۸:۳٦ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

- صبحانه‌تان را مثل یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام‌تان را چون

 یک بچه دانشگاهی‌ای که کارت اعتباری‌اش ته کشیده بخورید. 
 
- بیشتر لبخند بزنید و بخندید. این کار هیولاهای انرژی‌خوار را از شما دور

نگه خواهد داشت.
 
- زندگی کوتاه‌تر از آن است که وقت‌مان را صرف تنفر از دیگران کنیم.

- مجبور نیستید همه بحث‌ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید.

بپذیرید که مخالف نظر یکدیگر بیندیشید.
 
- با گذشته‌تان صلح کنید تا زمان حال شما را خراب نکند.
 
- زندگی‌تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از هدف آنها و یا

زندگی‌شان هیچ نمی‌دانید.


ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه ۱٥ آذر ۱۳۸٩ساعت ۱:٠٢ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

راز و رمز شیرین زندگی کردن خیلی سخت نیست . فقط می بایست

بدانیم چگونه زندگی کنیم.

 آری مشکلات و ناکامی های مسیر زندگی، مواد خام شکلات زندگی هستند.

زندگی ما همواره با مشکلات و سختی ها معنا پیدا می کند و ما آمده ایم

 تا مسائل زندگی را حل کنیم و لذت حل مسائل و مشکلات را بچشیم.

 از مشکلات و رنج های زندگی نهراسیم و با اقتدار در میدان زندگی وارد شویم

و اینگونه از مشکلات و ناکامی های مسیر بهترین «شکلات» زندگی مان را تهیه

 کنیم و از طعم آن لذت ببریم. 

 برای تهیه «شکلات» زندگی می باید به نکات مهم و دستورالعمل ذیر دقیقا

توجه داشت تا طعم «شکلات» زندگی، دلچسب همه اطرافیانمان باشد :

 مواد لازم برای تهیه ی شکلات زندگی را مرور می کنیم;

1) توکل به خدا; به وسعت عالم.

2) تفکر مثبت; به تعداد هر فکر.

3) تدبیر مناسب; به تعداد هر اقدام.

4) صبر و تحمل; در کل مسیر زندگی.

5) استفاده از تجربه; هرچه بیشتر باشد، بهتر است.

باور کنیم که بهترین تهیه کننده ایم .



انسان هایی که فعالیت و امورشان را با نگرش و باورهای بسیار مثبت

آغاز می کنند، دستاوردهای مثبتی به دست می آورند. آنها چون اعتقاد

دارند که موفق می شوند، پس قطعا به پیروزی می رسند. انسان های

برنده ابتدا در ذهن خود برنده می شوند و سپس این پیروزی و موفقیت را

در صحنه ی زندگی نمایان می سازند. برندگان همیشه مثبت می اندیشند

 و از ناملایمات مسیر هراسی ندارند و با اعتقادی راسخ نگاهی متعالی به

 اطراف خود دارند. آری برای خلق یک زندگی عالی و مطلوب  باید باور داشته

 باشیم که توانایی آفریدن زیباترین زندگی را داریم، سپس با این باور زیبا

شیرین ترین لحظات را برای خود و اطرافیان مهیا سازیم. 

 
- از کاه کوه نسازیم

برای تهیه شکلات زندگی باید تجربه کسب کنیم. بنابراین اگر عزممان را جزم

کرده ایم تا زندگی شیرینی را رقم زنیم می بایست از اشتباهات گذشته

 اندوهگین نباشیم و ناکامی های گذشته را در ذهنمان مرور نکرده و بی جهت

 از کاه کوه نسازیم. انسان های موفق فقط از گذشته درس می گیرند و در

زمان حال زندگی می کنند و همواره آینده ای زیبا را در ذهنشان ترسیم می نمایند.

راز شاد زیستن، صبر و شکیبایی است. برای لذت بردن از زندگی می بایست

 برای اتفاقاتی که هنوز رخ نداده است، نگران نباشیم. دیل کارنگی، روانشناس

 بزرگ می گوید:« 98درصد نگرانی های مردم برای چیزهایی است که هنوز اتفاق

نیفتاده است.» پس بیاییم با توکل به خدای مهربان در فراز و نشیب های زندگی

با صبر و حوصله به انتظار زیباترین و خوشمزه ترین لحظه های ناب زندگی

باشیم و از اکنون لذت ببریم و از گذشته عبرت بگیریم و آینده ای زیبا را تصور نماییم. 

 


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه ۱٥ آبان ۱۳۸۸ساعت ۱٢:٥۸ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |


 
آموخته ام که گاهی تمام چیزهایی که یک نفر می خواهد فقط دستی است برای گرفتن دست او ، وقلبی است برای فهمیدن وی .
آموخته ام که راه رفتن کنار پدرم در یک شب تابستانی در کودکی ، شگفت انگیز ترین چیز در بزر گسالی است .
آموخته ام بهترین کلاس درس دنیا کلاسی است که زیر پای پیر ترین فرد دنیاست .
آ‌موخته ام وقتی که عاشقید عشق شما در ظاهر نیز نمایان می شود .
آموخته ام تنها کسی که مرا در زندگی شاد می کند کسی است که به من می گوید : تومرا. شاد کردی
آموخته ام داشتن کودکی که در آغوش مادرش به خواب رفته زیباترین حسی است که در دنیا وجود دارد .
آموخته ام که مهربان بودن بسیار مهم تر از درست بودن است .
آمو خته ام که هرگز نباید به هدیه ای از طرف کودکی ( نه ) گفت .
آموخته ام که همیشه برای کسی که به هیچ عنوان قادر به کمک کردنش نیستم دعا کنم .

نوشته شده در جمعه ۱٥ آبان ۱۳۸۸ساعت ۱٢:٤۳ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

سال 2009 که بر اساس تقویم چینی سال گاو نامیده شده برای کسانی‌که دید وسیعی به جهان دارند سال خوبی خواهد بود.

به گزارش سرویس بین‌الملل آفتاب، بر اساس پیش‌بینی کارشناسان چینی کسانی که کارهای گروهی را به فعالیت انفرادی ترجیح می‌دهند در این سال موفق‌تر از بقیه خواهند بود و به‌طور کلی این سال برای انسان‌های سخت کوش، موشکاف و کسانی که در برابر دیگران احساس مسئولیت می‌کنند، سال خوبی خواهد بود.

به گفته کارشناسان نیمه سوم ماه‌های ژانویه و نیمه دوم ماه فوریه سرشار از موفقیت خواهند بود، اوایل ماه‌های فوریه، مارس و آوریل با فشارهای اجتماعی همراه است، اواسط ماه‌های مه و سپتامبر پیش امدهای ناگهانی و تغییرات عمده‌ای رخ می‌دهد، دهه دوم ماه ژوئن لبریز از موفقیت و اواسط ماه‌های ژوییه، اوت و نوامبر نامشخص است، اواخر ماه اکتبر مجددا اوضاع متشنج می‌شود و اواسط ماه دسامبر سال دو هزارو نه تغییرات پیش بینی نشده‌ای در جهان رخ خواهد داد.

بر اساس این گزارش در سال گاو موفقیت‌های حاصل از روابط دوستانه و فعالیت جمعی بیشتر خواهد بود و تمایل مردم به همکاری با سازمان‌های اجتماعی افزایش می‌یابد و فعالیت‌هایی که مستلزم ترجیح دادن صلاح عمومی به نفع فردی و به خرج دادن جدیت و تدبیر بیشتر هستند راحت‌تر به نتیجه خواهند رسید.

در این سال احتمال تغییر شغل و بروز مناقشه با روسای کاری و مقامات کشوری، انتصاب‌ها و تغییر کادرهای غیر منتظره، پیشرفت‌های شغلی و کسب وجهه خوب، تحکیم موقعیت مالی و سر سامان دادن هوشمندانه به وضعیت مالی وجود دارد اما در عین حال نباید خطر خسارت مالی و رکود را هم از نظر دور داشت.

علاوه بر این در سال گاو مردم باید بیشتر به فکر سلامتی خود باشند و به کودکان و بستگان خود نیز توجه بیشتری نشان دهند.

نقش روابط دوستانه در زندگی در سال جاری بیشتر می‌شود و خیلی از افراد در این سال به فکر سفر به مکان‌های جدید و آغاز یک زندگی جدید می‌افتند. نکته مهم توجه به اولویت‌ها و درجه بندی آن‌هاست.

نوشته شده در شنبه ۱٧ اسفند ۱۳۸٧ساعت ۱٢:٤٦ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

 

http://i25.tinypic.com/nt0th.jpgدر هنگام آرایش چشم، استفاده کردن از سایه های تیره باعث کوچکتر نشان دادن چشم میشود و این حالت کوچک بنظر آمدن چشم در زمانیکه پوست صورت سفید تر باشد بیشتر میشود.

برای اینکه چشم شما درشت تر به نظر بیاید بهتر است که از سایه های روشن و کمرنگ استفاده کنید، همیشه از یک رنگ بسیار روشن برای زمینه چشم استفاده کنید بعد سایه مورد نظر را برروی چشم کار کنید و به این نکته باید توجه داشت که حتما بعد از زدن سایه، خط چشم را بکار ببرید، زیرا کشیدن خط در مرحله اول و بعد استفاده از سایه باعث تار شدن خط چشم میشود.

هیچ وقت از خط چشم برای کشیدن خط در داخل مژه های پایین چشم استفاده نکنید زیرا این کار باعث کوچکتر به نظر آمدن چشم شما می گردد.

آخرین کار پر پشت کردن مژه ها می باشد، با استفاده از ریمل های پر پشت کننده و بلند کننده مژه این کار عملی ست؛ اینم بگم که استفاده از فیکس کننده یادتون نره.

 

نوشته شده در پنجشنبه ٢٩ فروردین ۱۳۸٧ساعت ۸:۱٥ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

t

در بررسی هایی که بر روی شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت انسان انجام گرفته است،

 دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که هر شکلی از ابرو با شخصیت صاحب آن رابطه دارد.

در اینجا به چند شکل از ابروها و رابطه آنها با شخصیت افراد اشاره می شود:

۱- ابروهای نرم و کم پشت نشانه ناپختگی و بی تجربگی است.

۲- ابروهای پرپشت نشانه تحرک زیاد و پرانرژی بودن است.

۳- ابروهای بلند نشانه ثبات شخصیت و تلاش و کوشش فراوان است.

۴- ابروهای کوتاه نشانه عدم استواری و خیالاتی بودن است.

۵- ابروهای پیوسته نشانه حساس بودن است.

۶- ابروهای دور از هم نشانه ضعف و انزوا طلبی و ناپختگی است.

۷- ابروهای نزدیک به چشمها نشانه اراده قوی و تمرکز ذهن است.

۸- ابروهای صاف نشانه شخصیت محکم و لجباز است.

۹- ابروهای کمانی نشانه نیرو و نشاط و گرمی است.

۱۰- ابروهایی که انتهای آنها به سمت بالاست نشانه جرأت و نشاط و شادمانی است.

۱۱- ابروهایی که انتهای آن افتاده است نشانه پیچیدگی شخصیت و اضطراب است.

به طور کلی می توان گفت:

ابروهای پرپشت: نشانه فعالیت،

 ابروهای بلند: نشانه اراده،

ابروهای بالا : نشانه جرأت و

ابروهای کمانی: نشانه گرمی و اشتیاق است.

نوشته شده در شنبه ٢۸ اسفند ۱۳۸٩ساعت ۱۱:٥۸ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

یک : دوستت دارم ، نه به خاطر شخصیت تو بلکه به خاطر شخصیتی که من در هنگام با تو بودن پیدا می کنم .

دو : هیچکس لیاقت اشکهای تو را ندارد و کسی که چنین ارزشی دارد باعث اشک ریختن تو نمی شود.

سه : اگر کسی تو را آنگونه که می خواهی دوست ندارد ، به این معنی نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد .

چهار : دوست واقعی کسی است که دست های تو را بگیرد ولی قلب تو را لمس کند .

پنج : بدترین شکل دلتنگی برای کسی آن است که در کنار او باشی و بدانی که هرگز به او

نخواهی رسید .

شش : هرگز لبخند را ترک نکن حتی وقتی ناراحتی! چون  ممکن است کسی

عاشق لبخند تو شود .

هفت : تو ممکن است در تمام دنیا فقط یک نفر باشی ، ولی برای بعضی افراد تمام دنیا

 هستی .

هشت : هرگز وقتت را با کسی که حاضر نیست وقتش را با تو بگذراند ، نگذران.

نه : شاید خدا خواسته است که ابتدا بسیاری افراد نامناسب را بشناسی و سپس شخص

مناسب را . به این ترتیب وقتی او را یافتی بهتر می توانی شکرگزار باشی .

ده : به چیزی که گذشت غم نخور ، به آن چه پس از آن آمد لبخند بزن .

یازده : همیشه افرادی هستند که تو را می آزارند . با این حال همواره به دیگران اعتماد کن

و فقط مواظب باش که به کسی که تو را آزرده دوباره اعتماد نکنی .

دوازده :خود را به فرد بهتری تبدیل کن و مطمئن باش که خود را می شناسی قبل از آن که

شخص دیگری را بشناسی و انتظار داشته باشی او تو را بشناسد .

سیزده : زیاده از حد خود را تحت فشار نگذار ، بهترین چیزها در زمانی اتفاق می افتد که

انتظارش را نداری.

نوشته شده در پنجشنبه ۱٦ اسفند ۱۳۸٦ساعت ۱۱:٤٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |


ترکیب
MDMA یا 3 و 4 متیلن دی اکسی متا مفتا مین که به نامهای اکستاسی، اکستازی، XTC ، E (ای) ،X (اکس) هم معروف است. در ایران به نام قرص شادی هم شناخته می‌شود. این ماده در 1914 در آلمان به عنوان کم کننده اشتها مورد استفاده قرار گرفت که به علت اثرات آن از رده مصرف خارج شد. در دهه 70 میلادی این دارو کاربرد مجدد یافت و در روان درمانی برای کمک به بیان احساسات بیماران استفاده شد که در 1984 با اثبات اثرات آن روی مغز حیوانات آزمایشگاهی، از رده خارج شد. در 1985 در آمریکا، مصرف آن ممنوع اعلام شد. در سالهای اخیر مصرف آن در آمریکا، در پارتی‌های شبانه موسوم به Raves به شدت افزایش یافته است که باعث نگرانی دولت امریکا شده است. در دوره زمانی خاصی در اروپا، مصرف این مواد انرژی زا و شادی‌بخش برای کاهش مصرف سایر مواد مخدر مثل هروئین تشویق شده است بطوری که مصرف آن در اروپا در 1995 از 500 هزار قرص در سال به 30 میلیون قرص در دو سال بعد رسیده است. 2 درصد مردم امریکا حداقل یکبار این ترکیب را مصرف کرده‌اند. حداقل یازده و هفت دهم درصد دانش آ موزان کلاس آخر دبیرستان در آمریکا یکبار “ اکس” مصرف کرده‌اند. مصرف این قرصها در ایران به خصوص در یکسال اخیر در پارتی‌ های شبانه به شدت افزایش یافته است. جوانان تحصیل کرده و مرفه مصرف کنندگان اصلی این داروها هستند. لازم است عموم مردم و پزشکان با اثرات سوء مصرف این دارو آشنا شوند میزان مراجعه به اورژانس‌ها در امریکا در اثر سوء مصرف این دارو به شدت افزایش یافته است. (از 1143 مورد در 1998 به 4511 مورد در سال 2000)  عوارض حاد مصرف بیشتر در مرتبه اول مصرف و در صورت تداخل با بعضی داروهای ضدافسردگی پیش می‌آید.  نحوه اثر" اکستاسی " در مغز تداخل با کارکرد ماده ای طبیعی مغز به نام " سروتونین " است .  موادی در مغز به نام " سروتونین " وجود دارند که کارشان افزایش خلق است با مصرف این دارو ها ، " سروتونین " در مغز آزاد شده و تخریب هم نمی شود . افزایش فعالیت این دارو باعث تخریب سلول های مغزی مرتبط با " سرو تونین " مغز در دراز مدت می شود . دانشمندان عقیده دارند " اکستاسی " اثرات منفی زیادی دارد . کاهش اشتها ، تغییرات بینایی ، حرکات غیر طبیعی چشم ، توهم بینایی ، افزایش ضربان قلب و فشارخون ، تغییر در نظم حفظ دمای بدن ، لرزیدن ، عصبی شدن ، عدم تمایل به استراحت و تمایل شد ید برای مصرف مجدد این ماده پس از افت تاثیر اولیه از اثرات معمولی این ماده خطر ناک می باشد . افراد مصرف کننده به دلیل گشاد شدگی بیش از حد مردمک چشمشان حتی در محل های کم نور(مانند پارتی های شبانه ) و شب مجبور به استفاده از عینک های آفتابی هستند که دلیل آن تحریک پذیری با نور است. افزایش دمای بدن و کاهش آب بدن از عوارض دیگر مصرف این ماده به شمار می رود . فرد مصرف کننده مجبور به مصرف مقادیر زیادی آب است که این مسئله نیز خطرات خاص خود را دارد. ازاثرات منفی شدید " اکستاسی "بر روی سیستم مغز واعصاب می توان به سردرد ، سرگیجه ، تشنج ، صدمه به اعصاب مغزی ،  اثرات شد ید احساسی ، اختلال خواب ، کابوس های شبانه ، حملات ناگهانی اضطراب ، دیوانگی ، عد م تمرکز ، فراموشی ، اختلال در یاد گیری ، افت شد ید خلق در روز های پس از مصرف و افسردگی شد ید تا یک هفته پس از مصرف اشاره کرد . تهوع ، استفراغ ، کاهش سدیم خون در اثر مصرف زیاد مایعات ، مسمومیت کبدی ، بزرگ شدن پستان در آقایان ، احتباس ادراری و سر کوب فعالیت خون سازی مغز استخوان از دیگر عوارض مصرف " اکستاسی " می باشد . میزان بروز مرگ در اثر مصرف " اکستاسی " 2 نفر در 100 هزار مصرف کننده است. در مقاله ای که در مجله مغز واعصاب آمریکا در سال 1999 آمده است :  در بررسی روی گروهی از میمون ها مشخص شد که 8 بار مصرف " اکستاسی " در 4 روز پس از 7 سال باعث ایجاد عوارض شد یدی روی مناطق مربوط به فکر کردن و حافظه در مغز می شود . اثرات مخرب مغزی غیر قابل برگشت است .            ●●  در مقاله ای که در مجله نوروساینس در 15 ژوئن 1999 به چاپ رسید، نتایج یک تحقیق بر روی میمونها به چاپ رسید. در بررسی این میمونها که برای مدت 4 روز و روزی 2 بار قرص Ecstasy محلول در مایعی را مصرف کرده بودند و میمونهای که فقط همین مایع را استفاده کرده بودند و پس از 7 سال کالبد شکافی شده بودند مشاهده شد که تغییراتی در سلولهای سروتونینی مغز ایجاد شده است که در لوب فرونتال و نواحی مربوط به فکر کردن، ناحیه هیپوکامپ و نقاط عمقی مغز مربوط به حافظه بوده است.          پس مشاهده می‌شود که مصرف اکستاسی در دراز مدت باعث ایجاد اختلال در قوه تفکر و حافظه و قابلیت یادگیری در فرد می‌شود. در تحقیقی دیگر مشاهده شد که پس از مصرف دارو، میزان سروتونین در مغز به میزان بیست تا شصت درصد کاهش می‌یابد و مشاهده شد که اثرات مخرب مغزی غیرقابل بازگشت است و تغییراتی در نورونهای دوپامینرژیک مشاهده شد. 
نوشته شده در سه‌شنبه ۱٤ اسفند ۱۳۸٦ساعت ۱۱:۳۳ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

 

جهان از ریزترین ذراتش که تا به حال بشر توان دیدن آن را یافته تا دورترینکهکشان ها، نمونه بارزی از حرکت و پویایی است. پویایی نیاز به خلاقیت دارد. روزگاریپدران ما این خلاقیت را در رادیوهای ترانزیستوری شاهد بودند و امروز ما در دنیایدیجیتال. شاید هم فردا فرزندان ما در دنیای پرتوهای عجیب و غریب.

آنچه موجب تمایز میان عصر حاضر با سایر برگ های تاریخ زندگی بشر گردیده، فن آوریو تبادل اطلاعات می باشد و دنیای دیجیتال توان تبادل اطلاعات را بسیار افزایش دادهاست.

اگر بیش از ماهی ?? ساعت به اینترنت وصل می شوید بی آنکهکار خاصی جز پرسه زدن و چت کردن داشته باشید می بایست از تعداد این ساعت ها کم کمبکاهید تا در یک برنامه زمان بندی سه ماهه دست کم نیمی از این زمان را کمکنید.

اینترنت جز فضایی مجازی چیز دیگری نیست. فضایی پر از خالی! اما همین دنیای مجازیآنقدر توانمند و انعطاف پذیر هست که ما را به آسانی با گل فروشی سر خیابان، FAST FOOD های بی محتوا و پرزرق و برق سطح شهر، مدرسه بچه ها، سایت های خبری و... متصلمی کند. چه کسی فکر می کرد روزی فرا برسد که تنها با کلیک چند گزینه بتوان نامه ایرا از یک نیمکره به نیمکره دیگر زمین آن هم در زمانی در حد دقیقه ارسال نمود؟ یاباقالی پلو با گوشت را از رستورانی در سطح شهر سفارش داد؟!

اینترنت از دیدگاه یک کاربر

اینترنت برای من به عنوان یک کاربر نیمه حرفه ای که دست کم ?? درصد کارهایم بارایانه انجام می شود، کاربردهای فراوانی دارد. مرا از آخرین داده ها و نتایج پژوهشهای علمی آگاه می کند، دوستان قدیمی ام را به من دوباره نزدیک کرده، باعث شدهدوستان زیادی از سراسر جهان پیدا کنم، سایت های هنری مورد علاقه ام را ببینم و حتیکتاب هایی که مایل به ترجمه آنها هستم را می توانم پیش از خرید بازبینی کنم. امامسئله به همین جا پایان نمی پذیرد... 

d

        (ادامه مطالب)

   


ادامه مطلب
نوشته شده در پنجشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳٩٠ساعت ۱۱:٠۸ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

- خدا را شکر که تمام شب  صدای خُر خُر شوهرم را می شنوم،این یعنی او زنده است و

              

 سالم در کنارم خوابیده است.

 

I'm Thankful for my the husband who snoser all night,cause that means he is

                    

healthy and alive at home asleep with me!

                                                 

 - خدا را شکر که گاهی اوقات بیمار میشوم، این یعنی بیاد آورم که اغلب سالمم!

                         

I'm thankful for being sick once in a while cause it reminds me that I'm

                  

 healthy most of the time!

               

- خدا را شکر که خرید سال نو جیبم را خالی می کند، این یعنی عزیزانی دارم که میتوانم

                

برایشان هدیه بخرم!

                

I'm thankful for the becoming broke on shopping for new year, cause it

                

 means I have beloved ones to buy gifts for!     

                

ی
 

نوشته شده در شنبه ۱۱ اسفند ۱۳۸٦ساعت ۱٠:۳۳ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

موفقیت در زندگی به عوامل مختلفی بستگی دارد:

1- ایمان به موفقیت: کسی میتواند به موفقیت برسد که خواهان آن باشد و در وجود خود
 توان رسیدن به آن را بیابد و خویش را لایق رسیدن به موفقیت بداند و نسبت به تحقق آن
امیدوار باشد. این امر نیاز به روی آوردن به افکار مثبت و طرد افکار منفی دارد.

2- تصمیم و قاطعیت: یکی ار رموز موفقیت مردان بزرگ، اراده قوی و عزم راسخ آن‏ها
بوده است. کسانی که از میان موانع و مشکلات بگذرند و از تندباد حوادث به سلامتی عبور
 کنند، به اهداف متعالی خود خواهند رسید.

چه بسا افرادی که از امکانات خوبی برخوردارند، ولی به دلیل سستی اراده و عدم اعتماد به
نفس و عدم قاطعیت در امور، از اتخاذ تصمیم بازمانده و به رکود و شکست تن داده‏اند و
چه بسا افرادی که با وجود امکانات کم و شرایط سخت، با عزمی راسخ و اعتماد به نفس به
قله‏های رفیع موفقیت نائل گشته‏اند.

3- پشتکار و استقامت: پیروزی و موفقیت برای کسانی که در عرصه پیکار زندگی تسلیم
موانع نشده و با صبر و شکیبایی به راه خود ادامه داده‏اند.صبر و ظفر هر دو دوستان قدیم‏اند
بر اثر صبر نوبت ظفر آید.میگویند: "نجاری دراثنای ساختن یک صندلی که به یکی از
قضات متعلق بود، اهتمامی زیاد ظاهر میساخت و در استحکام آن سعی بلیغی داشت. کسی به
وی گفت: این اندازه و موشکافی برای چیست؟ گفت: برای این که میخواهم روزی بر آن
بنشینم.عاقبت نیز چنین شد. نجار مزبور، به خواندن علم حقوق شرع کرد و پس از مدتی به
منصب قضاوت رسید".

زکوشش به هر چیز خواهی رسی به هر چیز خواهی کماهی رسی

 
میگویند: یک دانش‏آموز چینی که در رشته تحصیلی خود پیشرفتی به دست نیاورده بود، از
شدت یأس و نا امیدی کتاب هایش را جمع کرد و به دور افکند. در همان لحظه مشاهده کرد
که زنی مستمند قطعه فلزی را با سختی سوهان میزند تا از آن سوزنی درست کند. مشاهده
این صحنه به او درسی آموزنده آموخت. او تصمیم گرفت به کلاس درس برگردد و به هر
قیمتی که هست، با قاطعیت تمام به ادامه تحصیلات بپردازد.او در سایه شکیبایی در ردیف
دانشمندان شهیر عصر خود قرار گرفت.

4- خودشناسی: یکی از راه‏های رسیدن به موفقیت، خودشناسی است. منظور از
خودشناسی، شناسایی ذوق و استعداد و تواناییها است. از ادیسون پرسیدند: چرا اغلب
جوانان موفق نمیشوند؟ گفت: برای این که راه خود را نمیشناسند و در جاده دیگری گام بر
میدارند.

یکی از دلائل شکست بعضی از جوانان، در نظر نگرفتن علاقه و ذوق شخصی است. مثلاً
شخصی به درس علاقه ندارد، ولی به کارهای هنری یا فنی علاقه‏مند است. با این حال با
اکراه واجبار و یا متأثر شدن از دیگران به تحصیل میپردازد. بدیهی است در این صورت به
توفیقی دست پیدا نمیکند.

 
نوشته شده در چهارشنبه ۱ اسفند ۱۳۸٦ساعت ۱٢:٢۱ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

دانشجویان در کشورهای مختلف :


ژاپن: بشدت مطالعه می کند و برای تفریح ربات می سازد!
      
مصر: درس می خواند و هر از گاهی بر علیه حسنی مبارک، در و پنجره دانشگاهش را
می شکند! 
          
هند: او پس از چند سال درس خواندن عاشق دختر خوشگلی می شود و همزمان برادر دوقولویش که سالها گم شده بود را پیدا می کند. سپس ماجراهای عاشقانه واکشنی 
 (ACTION) پیش می آید و سرانجام آندو با هم عروسی می کنند و همه چیز به خوبی و
خوشی تمام می شود! 
           
عراق: مدام به تیر ها و خمپاره های تروریست ها جاخالی می دهد و در صورت زنده ماندن درس می خواند! 
                
چین: درس می خواند و در اوقات فراغت مشابه یک مارک معروف خارجی را می سازد و
با یک دهم قیمت جنس اصلی می فروشد!          
              
اسرائیل: بیشتر واحدهایی که او پاس کرده، عملی است او دوره کامل آموزشهای رزمی و
کماندویی را گذرانده! مادرزادی اقتصاد دان به دنیا می آید!
                     
گینه بی صاحاب!!: او منتظر است تا اولین دانشگاه کشورش افتتاح شود تا به همراه بر و
بچ هم قبیله ای درس بخواند!
                
کوبا: او چه دلش بخواهد یا نخواهد یک کمونیست است و باید باسواد باشد و همینطور باید برای طول عمر فیدل کاسترو و جزجگر گرفتن جمیع روسای جمهوری امریکا دعا کند!  
              
پاکستان: او بشدت درس می خواند تا در صورت کسب نمره ممتاز، به عضویت القاعده یا
گروه طالبان در بیاید!
                
اوگاندا: درس می خواند و در اوقات بیکاری بین کلاس؛ چند نفر از قبیله توتسی را
می کشد!
            
انگلیس: نسل دانشجوی انگلیسی در حال انقراض است و احتمالا تا پایان دوره 
کواترناری!! منقرض می شود ولی آخرین بازماندگان این موجودات هم درس می خوانند!
             
و اما ایران: عاشق تخم مرغ است ! سرکلاس عمومی چرت می زند و سر کلاس
اختصاصی جزوه می نویسد! سیاسی نیست ولی سیاسی ها را دوست دارد. معمولا لیگ
تمام کشورهای بالا را دنبال می کند ! عاشق عبارت ( خسته نباشید ) است، البته نیم
ساعت مانده به آخر کلاس !
هر روز دو پرس از غذای دانشگاه را می خورد و هر روز به غذای دانشگاه بد و بیراه  
 می گوید ! او سه سوته عاشق می شود ! اگر با اولی ازدواج کرد که کرد، و الا سیکل
عاشق شدن و فارغ شدن او بارها تکرار می شود! جزء قشر فرهیخته جامعه محسوب
می شود ولی هنوز دلیل این موضوع مشخص نشده؛ که چرا صاحبخانه ها جان به عزرائیل
می دهند ولی خانه به دانشجوی پسر نمی دهند! او چت می کند! خیابان متر می کند ودر یک
کلام عشق و حال می کند! نسل دانشجوی ایرانی درسخوان در خطر انقراض است!
                                     
امارات : به رشته های تغذیه و پزشکی مخصوصا زنان و زایمان علاقه خاصی دارند اما
فقط علاقه دارند و پس از ورود به دانشگاه که بدون کنکور هم هست همیشه دانشجوی سال
اولی باقی می مانند!
                  
                                               
 
نوشته شده در چهارشنبه ۱ اسفند ۱۳۸٦ساعت ۱٢:٠٧ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

فقط خدا
پرونده پدر:
 نامت چه بود؟
- آدم
فرزند؟
- مرا نه مادری نه پدر،بنویس اول یتیم عالم خلقت
محل تولد؟
- بهشت پاک
اینک محل سکونت؟
- زمین خاک
آن چیست بر گرده نهادی؟
امانت است.
قدت؟
- روزی چنان بلندکه همسایه خدا،اینک بقدر سایه بختم روی خاک
اعضای خانواده؟
- حوای خوب و پاک، قابیل خشمناک،هابیل زیر خاک
روز تولدت؟
- در روز جمعه ای ، به گمانم که روز عشق
رنگت؟
- اینک فقط سیاه،زشرم چنان گناه
چشمت؟
- رنگی به رنگ بارش باران،که ببارد ز آسمان
وزنت؟
- نه آنچه سبک که پرم در هوای دوست،نه آنچنان وزین که نشینم بر این زمین
جنست؟
- نیمی مرا از خاک ، نیم دگر خدا
....

 


ادامه مطلب
نوشته شده در دوشنبه ٢٩ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱٠:٤٦ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

می دانی که من هر روزبا تو بودن را جشن میگیرم!

ولی از امسال " 14 فوریه " را فراموش کن!

بیا روز عشق خودمان " 19 اسفند " را جشن بگیریم!

میخواهم ایرانی بمانم!

افتخار در حرف نیست، دلگیر نباش!

اگر سر سرباز هخامنشی را به حراج گذاشتند،

چرا که خونش هنوز در رگهای ماست!

مواظب قلبت باش دوست من، فراموشی آفت قرن است!

نوشته شده در پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱٠:٠۸ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

روز دوشنبه، 4 فوریه (15 بهمن) گزارش شد که محمود احمدی نژاد، رئیس جمهور ایران، از نخستین سامانه (سیستم) بومی این کشور شامل یک ماهواره تحقیقاتی به نام "امید"، موشک ماهواره‌بر به نام "سفیر" و تاسیسات و تجهیزات زمینی پرتاب و هدایت ماهواره دیدن کرد.

بنا به گزارش ایرنا در گزارشی در مورد این بازدید نوشته است که آقای احمدی نژاد در جریان بازدید از تاسیسات هوافضایی ایران، فرمان پرتاب راکت کاوشی به نام "کاوشگر یک" را به پایگاه فضایی کشور صادر کرد.

پرتاب اینگونه راکت ها مرحله مقدماتی پرتاب ماهواره به زمین عنوان و ماموریت آن شناسایی محیط پروازی قبل از پرتاب توصیف شده است.

خبرگزاری ایسنا محل پرتاب موشک را بیابان های سمنان گزارش کرده است.

مراسم بازدید آقای احمدی نژاد و پرتاب موشک کاوشگر یک از شبکه تلویزیون دولتی ایران پخش شد.

به گزارش خبرگزاری ایرنا، ماهواره امید، نخستین ماهواره بومی ایرانی، یک ماهواره تحقیقاتی و پیشرفته است که توسط دانشمندان ایرانی ساخته شده است.

این خبرگزاری می افزاید که این ماهواره در آینده نزدیک در سال آینده توسط یک ماهواره بر (موشک حامل ماهواره) ساخت ایران به فضا پرتاب خواهد شد و در مدار ارتفاع پایین قرار خواهد گرفت.

سامانه ای که روز دوشنبه توسط آقای احمدی نژاد افتتاح شد همچنین شامل ایستگاه هدایت و کنترل ماهواره است.

به گزارش ایرنا، آقای احمدی نژادضمن بازدید از عملیات صورت گرفته از ماهواره بر "سفیر" نیز دیدن کرد که قرار است سال آینده ماهواره امید را در مدار زمین قرار دهد هر چند خبرگزاری فارس نام کاوشگر پرتاب شده در روز دوشنبه را "سفیر" گزارش کرده است.

خبرگزاری دانشجویان ایران - ایسنا - گفته است که ایران یازدهمین کشوری است که توانایی ارسال ماهواره به فضا را یافته و ماهواره امید و سامانه پرتاب آن کاملا توسط کارشناسان داخلی ساخته شده است.

در بازدید آقای احمدی نژاد از تاسیسات فضایی جمهوری اسلامی، جمعی از نمایندگان مجلس، وزیران دفاع، دادگستری، علوم و تحقیقات فن آوری، فرهنگ و ارشاد اسلامی، ارتباطات و فن آوری اطلاعات،، رئیس سازمان ملی جوانان و رئیس ستاد مشترک نیز حضور داشتند.

 

نوشته شده در پنجشنبه ۱۸ بهمن ۱۳۸٦ساعت ٩:٥۸ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |


ترکیب سبز، قهوه‌ای یا خاکستری مشتق از برگ، دانه، ریشه و گل گیاه شاهدانه است که بنام‌های حشیش، ماری جوانا، علف (
grass) ، علف هرز(weed)، مری جین (Mary Jane)، جام (و Pot، بنگ، گانجا، شاهدانه و... )هم معروف است. این ماده رایج‌ترین ماده غیرقانونی مورد مصرف در جهان سال است. از هزاران سال پیش می‌دانستند که حشیش اثرات نشئه‌آور دارد. هردوت مورخ یونانی (قرن پنجم قبل از میلاد) قبیلة چادرنشینی را توصیف کرده است که دانه‌های شاهدانه را روی منقل سرخ کرده و با سردادن هلهله شادی از چادر خارج می‌شدند. حشیش نام مختصر بوته شاهدانه است تمام اجزاء این گیاه خاصیت روانگردان دارد که از بین آنها -Δ 9 - تترا هیدروکانابینول (THC -9 Δ -) فراوانتر از همه است. قوی‌ترین انواع حشیش از سرشاخه‌های گلدار گیاه یا از ترشح رزینی قهوه‌ای مایل به سیاه خشک شده برگه‌های آن که hash یا hashish نامیده می‌شود بدست می‌آید. بوته شاهدانه را معمولاً می‌برند، خشک می‌کنند و خرد کرده و داخل سیگار (که معمولاً سیگاری یا joint نامیده می‌شود) ریخته و آن را دود می‌کنند. در قرن نوزدهم و اوایل قرن بیستم اثرات ضد درد، ضد تشنج و خواب آور حشیش شناسایی شده بود. در دهه چهارم قرن بیستم این ماده جزو سیستم دارویی آمریکا بحساب می‌آمد. بیش از 400 ماده شیمیایی در گیاه حشیش وجود دارد که 60درصد آنها از لحاظ شیمیایی با ΔTHC9- در ارتباط است.

 

 

 

حشیش چگونه مصرف می‌شود؟
حشیش بصورت سیگار تدخین می‌شود که به آن سیگاری،
joint و ناخن (nail) هم می‌گویند. با تدخین حشیش اثرات نشنة آور آن ظرف چند دقیقه ظاهر شده و حدود 30 دقیقه بعد به اوج می‌رسد و 2 تا 4 ساعت دوام می‌یابد. برخی اثرات حرکتی و شناختی 5 تا 12 ساعت طول می‌کشد. 

 

میزان مصرف چقدر است؟
یک پنجم دانش‌آموزان کلاس دهم در آمریکا و یک چهارم دانش‌آموزان کلاس آخر دبیرستان در این کشور مصرف کنندگان اخیر این ماده هستند یعنی در یک ماه قبل حداقل یکبار این ماده را مصرف کرده‌اند.

از سال 1992 مصرف حشیش در بین نوجوانان و جوانان آمریکایی دو برابر شده است. در سال 1995 تقریباً 77درصد مصرف کنندگان داروهای غیرقانونی، حشیش مصرف می‌کرده‌اند.

علل زیادی بر گرایش جوانان به مصرف این ماده نقش دارند، عده زیادی از جوانان بخاطر تاثیر مصرف این ماده توسط پدر، مادر، برادر و خواهران خود به این ماده آن را مصرف می‌کنند و عده‌ای علت گرایش خود به حشیش را تمایل خود برای فرار از مشکلات ذکر می‌کنند.
 

 

عوارض حاصل از مصرف چیست؟
میزان اثرات این ماده بر افراد به فاکتورهای زیر بستگی دارد:

1- تجربیات قبلی فرد با مصرف این دارو
2- میزان ماده
THC در سیگار
3- انتظارات فرد از نحوه ایجاد عوارض
4- محل مصرف آن
5- همراهی مصرف حشیش با مصرف سایر مواد مثل الکل و ...

بعضی افراد ذکر می‌کنند که پس از تدخین حشیش (ماری جوانا) هیچ احساسی ندارند و بعضی احساس سبکی و سرخوشی می‌کنند. بعضی افراد دچار افزایش اشتهای شدید و تشنگی شدید می‌شوند. در صورت مصرف میزان زیاد ماری‌جوانا، فرد مصرف کننده دچار اضطراب و افکار پارانوئید می‌شوند.
 

 

شایعترین اثرات پس از مصرف حشیش عبارتند از:
1- اتساع عروق خونی ملتحمه چشم (قرمزی چشم)
2- افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی خفیف)
3- افت فشار خون وضعیتی در دوزهای بالای مصرف
4- افزایش اشتها که اشتهای گاوی نامیده می‌شود.
5- خشکی دهان
6- حملات حاد اضطراب
 

 

عوارض کوتاه مدت مصرف:
1- اختلالات حافظه و یادگیری
2- اختلال در حواس بینائی، شنوایی و لامسه
مسمومیت با حشیش اغلب حساسیت فرد مصرف کننده را نسبت به محرک‌های بیرونی بالا می‌برد و جزئیات تازه‌ای را آشکار می‌کند. فرد رنگ‌ها را غنی‌تر و عمیق‌تر از گذشته حس می‌کند.
3- اختلال درک زمان و مکان
4- اختلال در قدرت تجزیه و تحلیل مغز
5- اختلال تعادل و مهارت‌های حرکتی: بعلت اختلال در مهارت‌های حرکتی، افراد مصرف کننده تا 12 ساعت پس از مصرف نباید رانندگی کنند.
اختلال خواب و فعالیت جنسی که از چند روز تا چند هفته پس از مصرف از بین می‌رود.
 

 

عوارض بلند مدت مصرف:
1- آتروفی (تحلیل) بافت مغزی
2- استعداد تشنج
3- آسیب ژنتیکی که فرزندان فرد را مبتلا به ناهنجاریهای مادرزادی می‌کنند.
4- اختلال فعالیت ایمنی بدن
5- تغییر غلظت هورمونهای جنسی مردانه و زنانه (بی‌نظمی قاعدگی)
6- اختلالات اضطرابی- توهم- هذیان و دیوانگی
[در افراد با زمینه قبلی احتمالی رخداد آنها بیشتر است].
7- استعداد ابتلا به سرطان ریه که بعلت وجود هیدروکربنهای سرطان‌زا در دود سیگار می‌باشد.
8- فقدان انگیزه در فرد برای استمرار کارهای روزمره بطوریکه فرد مصرف کننده فاقد نیرو، بی‌حال و ظاهراً‌ تنبل است.
در افرادی که حشیش مصرف می‌کنند، استعداد اعتیاد به سایر مواد روان‌گردان بیشتر است.
 

 

نشانه‌های ناشی از ترک:
وابستگی به حشیش روانی و غیرجسمی است. نشانه‌های ناشی از ترک در معتادین محدود به افزایش تحریک‌پذیری، بی‌قراری، بی‌خوابی، بی‌اشتهایی و تهوع خفیف است و همه این نشانه‌ها هنگامی بروز می‌کنند که شخص بطور ناگهانی مصرف مقادیر زیاد حشیش را قطع کند.
 

 

درمان اعتیاد:
شامل پرهیز از مصرف و حمایت روانی فرد می‌باشد.از داروهای ضد اضطراب و ضدافسردگی نیز استفاده می‌شود.

کاربرد درمانی حشیش:در درمان بی‌اشتهایی افراد مبتلا به ایدز، تهوع شدید ناشی از درمان با داروهای شیمی درمانی و درمان میگرن استفاده می‌شود.

 

 

نوشته شده در چهارشنبه ۱٧ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱٢:٤۸ ‎ب.ظ توسط Golriz نظرات () |

هر اسمی یک رنگی دارد که بر زندگی شما تاثیر می گذارد

 همه ما به نحوی تحت تاثیر رنگ ها هستیم برای اسم هر فرد رنگ مخصوصی وجود   دارد که میتواند بر زندگی او تاثیر بگذارد رنگهای   هماهنگ با ارقام و حروف عبارتند از :

 قرمز :        1    ش س ج الف

 نارنجی :     2   ت ث ک ب

 زرد  :       3  ی ل ص ض

 سبز :       4   و م د ژ

 آبی  :       5   چ ن ط ظ

 نیلی :       6   ح خ ف

 بنفش :      7  ع پ غ

 صورتی :   8   ز ق ه

طلایی :      9  ر  ذ  گ 

برای اینکه با چگونگی قضیه آشنا شوید  یک مثال می آوریم در اینجا خانم لیلا جلالی را نمونه قرار

می دهیم ابتدا اسم و فامیل او را می نویسیم:

  ل     3

 ی     3

 ل      3

 ا       1

 ج     1

 ل     3

 ا      1

 ل     3

 ی    3
سپس این اعداد را با هم جمع می کنیم

331311333 =21  و  3 = 1 + 2 و باز هم 3= 0 + 3

عدد 3 مربوط به رنگ زرد است که رابطه ای مستقیم با شخصیت او دارد به توضیحات مربوط به رنگ زرد مراجعه کنید:

    

  صورتی

دارای قدرت جسمی بالایی هستید  به خاطر اراده بالایی که دارید  می توانید رویاهایتان را به راحتی  به واقعیت تبدیل کنید با مسولیت ها به راحتی کنار می ایید و می توانید دیگران را در مشکلاتشان راهنمایی کنید از نظر عاطفی قوی و عمیق هستید برای رسیدن به هدفهایتان عشق به همنوع در شما آنچنان زیاد است که بجز خدمت   به بشریت مسولیت دیگری ندارید صمیمیت بیش از اند! ا زه با دیگران برایتان سخت است در مقام یک رهبر می توانید موفیتهای بزرگی را در زندگیتان بدست بیاورید برای رسیدن به هدفهایتان حتی سلامتی خودتان را نیز به فراموشی خواهید سپرد

 

  قرمز

بسیار جاه طلب هستید و برای رسیدن به هدفهایتان مهم نیست که بقیه را نیز فدا کنید قرمز رنگ نیروی حیاتی و جسارت است همیشه سعی می کنید که روی صحنه به فعالیت بپردازید و مورد توجه قرار بگیرید بسیار خونگرم هستید و به سادگی تحریک می شوید ممکن است در اوج شادی نیز به ناگهان و با کوچکترین بهانه ای اخم هایتان در هم برود و در لاک خود فرو بروید باید سعی کنید که از انرژی فوق العاده تان به نحو و جهت مثبتی استفاده کنید تا باعث افسردگی تان نشود گاهی نیز به سرعت صبر و حوصله خودتان را از دست می دهید و به دیگران زور می گویید یادتان نرود که هر کسی روش بخصوصی بر! ا ی پیشرفت در   زندگی دارد و انچه را که فکر میکنید برای شما مناسب است ممکن است برای دیگران کاملا مضر باشید

  

  زرد

بسیار تیزهوش هستید. شخصیتی بسیار خوشبین و فعال دارید. هرگز در ابراز آنچه که می خواهید بر زبان بیاورید، حرف کم می آورید. به خاطر زنده دلی ، ابتکار و مستعد بودن در روابط عمومی، همیشه دور و برتان پر از دوستان متنوع خواهد بود. با وجودی که روحیه بسیار شادی دارید، هرگز احساس رضایت نخواهید کرد، مگر اینکه شاد ی ها یتا ن را با دیگران تقسیم کنید. تنها ایرادی که می توانید داشته باشید ،قدرت تخیل و تجسم بیش از اندازه تان است که گاهی شما را در خود غرق می کند، تا نتوانید مسیر زندگیتان را مشخص کنید. از طرف دیگر اگر نتوانید انرژی و توانتان را در مسیر د! ر ستی استفاده کنید، در آخر خواهید دید که بیشتر اهدافی را که شروع نموده اید ، ناتمام مانده اند. سعی کنید بر قدرت تمرکزتان بیافزایید و در هر زمان فقط روی یک هدف فعالیت داشته باشید.

 

    طلایی

در هر چیزی فقط حد بالای آنرا می تواند رضایت خاطر شما را بر آورده کند، از طرف دیگر رفتار و کلامتان چنان جذابیتی در خود دارد که بندرت ممکن است که کسی با شما آشنا شود، ولی شیفته تان نشود. دانش و آگاهی شما نسبت به زندگی غیر قابل توصیف است. بندرت ممکن است چهره افسرده ای به خود بگیرید، زیرا که به هر چیزی با خوشبینی زیاد نگاه می کنید.می توانید معلم خوبی باشید و تمام تجربیاتتان را به دیگران هم یاد بدهید. در هر فعالیت گروهی براحتی مورد توجه می گیرید و مثل یک جادوگر افسانه ای می توانید تمام شرایط منفی را به بهترین  موقعیتها تبدیل کند.

 

  نیلی

زندگی شما بیشتر به زندگی انسانهای عارف شباهت دارد و مردمی که با آنها سر و کار دارید، نزد شما به گنا هانشان اعتراف می کنند. با عشق و علا قه ای که به پاکی و زیباییهای دنیا دارید، می توانید توان و شادی فوق العاده ای به افسردگان ببخشید. بجز روحیه و شخصیت نوعدوستی که دارید، از یک حس ششم بسیار قوی نیز بر خور دار هستید که این خود باعث می شود براحتی از مشکلات مردم با خبر شوید. بسیار سخاوتمند و با قدرت  هستید. عاشق زندگی و خانواده هستید و تنها وقتی از خودتان راضی می شوید که بتوانید عشق و علا قه تان! را به دیگران ببخشید. بسیار عادل هستید و با کمترین بی عدالتی در مورد دیگران آزرده خاطر می شوید. اغلب افرادی را به خود جذب می کنید که به نوعی گرفتار هستند و برای طلب کمک به شما روی می آورند.

 

  سبز 

برایتان خیلی مهم است که برای خودتان بر نامه روزانه تعیین کنید. نظم و انضباط برایتان اهمیت زیادی دارد. بندرت ممکن است  زندگیتان  آشفته و بی هدف باشد. دیگران اغلب برای گرفتن راهنماییهای جدی نزد شما می آیند. حرص زیادی برای کمک به دیگران و حل مشکلاتشان دارید. تکامل شخصیت برایتان ارزش بسیار زیادی دارد و برای گسترده تر ساختن افق دانش خود، هرگز از آموختن باز نخواهید ماند. تغییر و تحول برایتان چندان خوشایند نیست و بیشتر ترجیح می دهید که بجای پریدن از شاخ! ه ای به شاخه دیگر، روی هدف ثابتی به فعالیت بپردازید. برای اینکه کوتاه نظر نمانید، باید سعی کنید همزمان با زندگی و زمان حرکت کنید و کهنه ها را دور بریزید. احترام گذاشتن به آداب و رسوم و تشریفات گذشته بسیار با ارزش است، ولی با آنها زندگی کردن رکود ذهنی را نتیجه می دهد.

   

  بنفش 

عاشق کندو کاو و جستجو در عمق هر پدیده هستید و شاید هم به همین دلیل عشق به علوم غریبه در شما به حد کافی وجود دارد. همین مسئله باعث خواهد شد که به رشته هایی چون تفکر روی بیاورید. هیچ اتفاقی را براحتی قبول نخواهید کرد، مگر آنکه خودتان شخصأ آنرا تجربه کنید. اعتقاد بر این دارید که به هر چه نیازمند هستید در درون شما وجود دارد و در حل مشکلات سعی می کنید راه حل را در روح و درون خود بجویید. در رابطه با شرایط زندگیتان بسیار حساس هستید و در واقع ذهن شما می تواند مثل یک گیرنده فعالیت کند. عاشق تنهایی هستید و هماهنگ شدن و یا کنار آمدن با دیگران، یکی از مشکلات بزرگ شما بشمار می رود.

 

  آبی

به احتمال قوی، دیگران شما را شخصیتی بدون تعارف و تشریفات می دانند و شاید هم به همین دلیل برایشان جالب توجه هستید. آزادی برایتان ارزش بسیاری دارد و هرگز نمی توانید در محیطی کار کنید که به شما تحکم می شود و یا زیر نظر قرار دارید. اگر این همه دنبال تنوع هستید، به این دلیل است که اعتقاد زیادی به حقیقت دارید و از اینکه در هر تجربه ای درسی بزرگ نهفته است، به همین دلیل زندگی با تمام سختی ها و مشکلاتش برایتان لذ ت بخش است. روحیه سر کشتان باعث خواهد شد که کمتر در هر زمانی در یکجا بند شوید و در زندگی و اجتماع شهرتی برای خود فراهم کنید، در هر محی! ط ی که قدم بگذارید، با استعداد مادر زادی که دارید خواهید توانست صلح و آرامش را در آنجا بر قرار کنید. گاهی که احساس منفی دارید ، بسیار تنبل می شوید و دلتان نمی خواهد که انرژی فراوانتان را در مسیری به مصرف برسانید. در یک چنین زمانی احتیاج به مکانی خلوت دارید تا تعادل زندگی و روحی را در خانه بوجود بیاورید.

 

  نارنجی

 شوخ طبعی و بذله گویی بخصوصی را که به ارث برده ابد ،باعث شده که محبوب اجتماعی

نوشته شده در یکشنبه ۱٢ آبان ۱۳٩٢ساعت ۱۱:٥٦ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

خود را دوست بدارید!!
پس هر یک از ما در زندگی مسئولیت های منحصر به فردی هم خواهیم داشت. در حقیقت هر انسان قطعه پازلی منحصر به فرد است.  
 
قطعه ای که تنها برای رسیدن به جایگاه قطعی خود میتواند تلاش کند و اگر این قطعات با هم مقایسه کنیم در حقیقت نوعی مسموم شدن است.
 
پس یادمان باشد که هر یک از ما در این دنیای خاکی یکتا هستیم و بی نظیر و توانایی ها و استعدادهای خاص خویش را دارا هستیم که در نوع خود بدون رقیب و ارزشمند .
 
زندگی سرشار از عدم قطعیت هاست، پر از شگفتی ها - همین امر آن را زیبا میسازد. ما هرگز به لحظه ای نمیتوانیم رسید که بگوییم "من مطمئن هستم" چرا که با این جمله تمامی حوادث را نادیده گرفته ایم. درست مانند اینکه خودکشی کرده باشیم.
 
فردی که در زندان به سر میبرد تمام لحظه هایش برایش یکنواخت و یکسان است برای همین زندان سخت و ملالت بار است و سخت، اما زندگی سرشار از هیجان و ندانسته هاست، ما انسانها همیشه در پی آزادی هستیم اما این آزادی به معنای اطمینان و امنیت در زندگی نیست.
 
 هیچ چیز زندگی قطعی نیست، طبیعت زندگی به غیر مطئمن بودن است و انسان هوشمند به خوبی میداند و شهامت پذیرش آن را دارد. آمادگی برای ماندن در حالت عدم قطعیت، اعتماد است. و این شگفتی بخشی از آزادی است .
نوشته شده در سه‌شنبه ۱٦ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱۱:٥٠ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

             

در واقع این روش درمانی جزو قدیمی‌ترین درمان‌هاست. گفته شده که به‌ طور سنتی مصریان از روغن‌های خوشبو برای ماساژ و درمان بیماری‌های گوناگون استفاده می‌کردند.


در دوران شیوع طاعون بسیاری از افراد جهت جلوگیری از انتشار این بیماری، روغن‌های معطر را می‌سوزاندند، زیرا اعتقاد داشتند که بوی خوش، طاعون را ریشه‌کن می‌کند.

این روش از دو طریق عمل می‌کند:

روش مستقیم: تحریک‌کننده‌های اعصاب بویایی در واقع بوهایی هستند که می‌توانند از طریق دستگاه عصبی سبب تحریک‌شدن و در نتیجه فعال‌شدن غدد درون‌ریز شوند که این عمل باعث می‌شود که پیک‌های شیمیایی- عصبی مانند آدرنالین و ایندورفین و... که نقش زیادی در تنظیم تعادل بدن دارند، ساخته شوند و در نتیجه تعادل در بدن ما ایجاد می‌شود و عدم تعادل‌ها از بین می‌رود.

روش غیر مستقیم: در این  روش با استنشاق یک بو، مرکز حافظه بویایی فرد فعال می گردد. در این قسمت هر بو، همراه با حس ما نسبت به آن بو ذخیره می‌شود (اغلب احساسی که اولین بار با استنشاق یک عطر به ما دست داده است). وجود چنین مرکزی در مغز سبب می‌شود که یک بو به نظر ما خوب و دیگری بد باشد.

بعد از فعال شدن این بخش، دستگاه لیمبیک پیک‌های شیمیایی آزاد می‌کند و شما احساسی را پیدا می‌کنید که اولین بار با تماس با این بو پیدا کرده بودید و در نتیجه ما احساس خوب یا بد خواهیم داشت. اگر ما برای درمان از مواد معطری استفاده کنیم که حالتی خوب در بیمار ایجاد کند، می‌تواند سبب درمان شود.

به طور کلی این روش، درمان روانشناسی و درمان فیزیکی را توأماً به همراه دارد و با کمک به بدن و ذهن به درمان بیماران کمک می‌کند.

چگونه از این روش استفاده می‌شود؟

به این روش، بهبود با لذت نیز می‌توان گفت. زمان خاصی برای استفاده از این درمان بیان نشده و عطرهای مورد استفاده را می‌توان به صورت اسپری در محیط زندگی فرد بیمار پخش کرد.

برای مثال چند عطر و موارد استفاده آن را معرفی می‌کنیم:


اسانس رز:


این اسانس یکی از اسانس‌هایی است که به سختی به دست می‌آید، زیرا به طور مثال 6 تن گلبرگ رز تنها یک کیلوگرم اسانس یا روغن معطر می‌دهد. با الکل یا حلال‌ها، عصاره‌گیری انجام می‌شود. این روش دو مزیت دارد؛ یکی اینکه روش ارزانی است و دیگر اینکه به بوی گلبرگ تازه نزدیک‌تر خواهد بود.
از بوی رز در روان‌ درمانی‌ها استفاده می‌شود، زیرا که حس هارمونی و امنیت در بدن ما ایجاد می‌کند و به ما کمک می‌کند تا به غرورمان مسلط شویم. انرژی دوست‌داشتن در فکر و فعالیت‌هایمان ایجاد می‌کند و در کل به قلب ما انرژی تازه می‌بخشد.

از سقط جنین‌ جلوگیری می‌کند، گرفتگی‌های عضلات و خونریزی‌ها را متوقف می‌کند، مشکلات قاعدگی و یائسگی را حل می‌کند و بهترین حمایت‌کننده روانی در دوران حاملگی است که بسیار بهتر از حمایت‌کننده‌های فیزیکی عمل می‌کند.

اسانس لیمو ترش:


این عطر از پوست لیمو ترش بدست می‌آید و سبب بهبود قدرت تمرکز در افراد و نیرو بخشیدن به فعالیت‌های ذهنی و تحریکات عصبی می‌شود.
عطر لیمو ترش، عطر قابل توصیه برای محیط‌های کار است، زیرا که جو محیط کار را آرام می‌کند و باعث می‌شود که از اشتباهات انسانی پیشگیری شود. همچنین خستگی، تنبلی و استرس را از بین می‌برد و ایجاد ارتباط را در محیط کار آسان‌تر می‌کند.

مانند دیگر اعضای خانواده مرکبات، لیمو ترش در ضدعفونی کردن محیط قدرتمند است و در درمان کم‌خونی، اسهال، فشار خون بالا، کلسترول بالا، رماتیسم، بی‌اشتهایی، سردرد، خارش و آسم مؤثر است.

اسانس وانیل:


این اسانس از دانه‌های گیاهی که در ماداگاسکار و اندونزی رشد می‌کند گرفته می‌شود. خاصیت درمانی برای پوست دارد و به همین دلیل در ساخت وسایل آرایشی از آن استفاده می‌شود.
از نظر روانشناسی داروی ضد افسردگی است، زیرا که با بوییدن عطر آن احساس آرامش در افراد ایجاد می‌شود. همچنین از نظر فیزیکی نیز فوایدی را به همراه دارد که می‌توان از آنها خاصیت ضد درد بودن را نام برد.

 

نوشته شده در یکشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸٦ساعت ٩:٢٩ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

 


v عشق از هر در که وارد شود ,ترس از در دیگر می گریزد.

v ترس و عشق یکدیگر را دفع می کنند.

v برای خلاصی از شر ترس از هر پیش داوری و داوری نابجا پرهیز می کنید.

v برای غلبه بر ترس , ایمان بیاورید که افکاری آسمانی در سر دارید.

v ترس معلول فکر شخص است . تحت سلطه آن قرار نگیرید.

v ترس را با ترس نمی توان مغلوب کرد باید رو در روی ترس بایستید.

v ذهنتان را از ترس پاک کنید و با روش بینی حملات ترس را خنثی کنید.

v ترسها و دلواپسیهای خود را با عشق و ایمان پراکنده کنید.
 

نوشته شده در یکشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸٦ساعت ٩:٢٧ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

بهترین نعمات و اتفاقات را نصیب شما کند.همیشه لبخند بر لب داشته باشید. با تبسم هم

خود آرام می گیرید و هم اعتماد به نفس را در وجودتان پرورش می دهید. تبسم و خندیدن

موجب ترشح هورمونی در مغز می گردد که  ترشح آن هنگام درد سبب تسکین درد

می شود و احساس خوبی را در شما ایجاد می کند. 

تنفس عمیق را تمرین کنید. بیشتر افراد افسرده و بدبین بدون استثنا تنفس سطحی دارند.

هنگام دم و بازدم عمیق اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و کارایی مغز و چاره جویی و

تدبیر و خلاقیت آن دو چندان می شود. همچنین تنفس عمیق ارامش عضلانی و روحی را

به همراه دارد. 

به سلامتی خود توجه داشته باشید. توجه به نیازهای جسمی و روحی باعث می شود که

سالم و پر انرژی  باشید و همین مسئله شما را برای روبرو شدن با حوادث تلخ زندگی

آماده می سازد. کلام و سخنانی که بر زبان  می آورید , بر احساس و طرز تفکرتان تاثیر

می گذارد. کلام منفی احساس منفی را در شما به وجود می آورد. 

 بنابراین هیچگاه نگویید که من ادم ضعیف و بی اراده ای هستم.... 

همیشه شکست می خورم....آدم خجالتی هستم و غیره. تصویر ذهنی خود را دگرگون کنید

و یک تصویر  امکاناتی برای لذت بردن از آنها وجود دارد. در زندگی به دنبال کسب

موفقیت باشید. پیروزی و کسب موفقیت هرچند کوچک در زندگی برای رضایت داشتن از

زندگی بسیار موثر است. حتما شما هم بعد  از هر پیروزی و موفقیتی احساس می کنید که

دنیا به رویتان لبخند می زند و وجودتان از شور و شعف انباشته می شود. پس برای

رسیدن به اهدافتان و موفق شدن تلاش کنید تا بتوانید نسبت به زندگی دید خوبی داشته

باشید. 

به خدا توکل کنید . اعتماد و توکل به یک موجود عالی و بلند مرتبه همواره مانند یک

سوپاپ اطمینان عمل می کند. کسانی که از خدا طلب هدایت و کمک می کنند, در بدترین

شرایط زندگی همواره به تغییر و دگرگونی و نجات از وضعیت اسفبار خود امیدوار هستند.

اگر انسانی بدبین هستید که فکر می کنید سرنوشت بدی گریبانگیر تان شده است , به

خداوند توکل کنید. اعتماد به خدا یک نیروی عظیم را در وجودتان بیدار می کند و هر گونه

ترس واحساس شکست را در شما از بین می برد. هر روز صبح که از خواب بیدار

می شوید با خود بگویید:  

(( امروز به خدا توکل می کنم و اداره امور را به  او می سپارم.))

نوشته شده در یکشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸٦ساعت ٩:٠۸ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

مى‏گویند انسان‏ها به مهر و محبت زنده‏اند. این سخنى است به غایت درست و خردمندانه که بر اساس و منطبق بر نیازها و روحیات انسانى شکل یافته است.

 نیاز به داشتن هم‏صحبت و ابراز مهر و محبت میان همسران نیز از ارکان اصلى زندگى مشترک و خانوادگى مى‏باشد.

به عبارت دیگر، زندگى واقعى یعنى رابطه‏اى سرشار و لبریز از محبت میان زن و شوهرى که به یکدیگر اعتماد و علاقه دارند ، زن و شوهرى که با شور و شوق به تداوم زندگى خود فکر مى‏کنند و با یکدیگر یکرنگ و یکدل‏اند.

یکى از مواردى که موجب آسیب جدى به روابط زناشویى مى‏شود، این است که زن یا مرد و یا هر دو طرف احساس مى‏نمایند همسرشان نسبت به وى بى‏توجه و یا علاقه‏اش نسبت به گذشته کمتر شده است.

مرد یا زنى که یک چنین تصورى را از طرف مقابل‏شان در ذهن داشته باشند، احساس بى‏ارزشى و پوچى خواهند کرد و حتى ممکن است در درازمدت، احساس امنیت خود را نسبت به زندگى مشترک از دست بدهند.

  برخى از مردان یا زنان که به همسرشان بى‏توجهى نشان مى‏دهند، دلیل این گونه رفتارهاى خود را گرفتارى‏هاى روزمره قلمداد مى‏نمایند . حال آنکه در واقع ایجاد ارتباط رضایت‏بخش با همسر موجب خواهد شد تا زن یا مرد در مواجهه با مشکلات رو به تزاید زندگى قدرت و توان بیشترى داشته باشند.

 زمانى که خانواده به عنوان پایه و اساس جوامع مطرح مى‏شود و ادعا بر این است که فرد باید در نهاد خانواده احساس امنیت و آرامش داشته باشد، بى‏توجهى و بى‏محبتى، زمینه‏ساز تنش و اختلاف و از بین برنده ی این پیش‏فرض خواهد شد.

جهت جلوگیرى از تنش در خانواده، ابراز علاقه زوجین نسبت به یکدیگر کاملاً مهم و حیاتى مى‏باشد. ضمن اینکه ابراز علاقه در هر دوره‏اى مى‏تواند شکلى متفاوت و متمایز داشته باشد.

همسرانى که تا به حال از یک چنین اصل مهمى در زندگى زناشویى خود بى‏بهره بوده‏اند یا به آن بى‏توجهى نشان داده‏اند مى‏توانند به نکات زیر توجه داشته و سریعاً به بازسازى روابط زناشویى خود بپردازند:

 1- از ابراز علاقه به همسرتان خجالت نکشید. ابراز علاقه نشانگر میزان دوست داشتن و محبت شما نسبت به همسرتان مى‏باشد.

 2- هیچ نگویید علاقه‏ام را با رفتارم نشان خواهم داد. لازم است براى ابراز علاقه از کلمات زیبا و محبت‏آمیز استفاده کرد.

3- هرگز اجازه ندهید مشکلات و مسائل زندگى، شما را از همسرتان دور سازد. مشکلات همیشه هستند و خواهند بود.

 4- در هر حال و هر حالت ابراز علاقه و عشق به همسر، بهترین و والاترین هدیه به اوست. این هدیه را از وى دریغ ننمایید.

 در این میان، زنان و مردان باید حتماً به اصل تفاوت‏هاى فردى میان خود معتقد باشند و بدانند زن و مرد دو موجودند که از نظر هوش، استعداد، علایق، خصایص جسمانى و اخلاقى تفاوت‏هایى با یکدیگر دارند. بنابراین زن و مرد باید حداکثر توافق را میان خصایص خود و همسرشان ایجاد و وجود یکدیگر را مکمل و متمم بدانند.

 براى اینکه زنان و مردان در زندگى مشترک از زندگى مشترک‏شان لذت ببرند لاجرم باید به تمایزات خود با طرف مقابل‏شان به دیده احترام و واقع‏بینانه بنگرند. آنان مى‏توانند زندگى شیرینى داشته باشند به شرط اینکه از داد و ستد عاطفى به شیوه‏هاى قلبى، کلامى و عملى استفاده نمایند. به همسر و شریک زندگى‏شان ابراز محبت نموده و با زبان و عمل این امر را اثبات نمایند.

 

منبع : ماهنامه پیام زن

نوشته شده در یکشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱:٠٦ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

همه ما پیش از امتحان یا وقایع مهم دیگر، درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می‌کنیم.
در واقع کمی ترس و نگرانی‌، ما را برمی‌انگیزد و به  کمک‌مان می‌‌آید. ولی نگرانی بیش از حد می‌تواند مشکل ایجاد کند مخصوصا اگر در جریان آماده‌سازی و انجام امتحان‌ها مزاحمت ایجاد کند.

مقابله با اضطراب :

اولین گام این است که بین 2 نوع اضطراب تمایز قائل شویم. اگر اضطراب شما نتیجه مستقیم عدم آماده‌سازی باشد آن را واکنش طبیعی و منطقی در نظر بگیرید ولی اگر کاملا آماده‌اید ولی با این حال هنوز وحشت زده و یا حساس هستید واکنش شما منطقی نیست. با این که هر دوی  این اضطراب‌ها طبیعی تلقی می‌شوند( چون هر کسی ممکن است آنها را تجربه کند) ولی محققا آنچه اهمیت دارد به دست آوردن دانش و اطلاعات در زمینه چیره شدن بر آثار این گونه اضطراب‌ها  است.

تغییر دادن نگرش‌های خود

با تغییر دادن دیدگاه خود درباره تجربه امتحان، می‌توانید از مطالعه کردن لذت ببرید. این کار عملکرد شما را بهبود می‌بخشد. زیاده از حد به نمره اهمیت ندهید. نمره نه بازتابی از ارزش فردی شماست و نه می‌تواند موفقیت آینده شما را پیش‌بینی کند. نکات زیر را در نظر بگیرید:

- به خودتان بگویید که یک امتحان تنها یک امتحان است. چیزهای دیگر هم در زندگی هست.
 - بعد از امتحان به خودتان پاداش بدهید، به طور مثال فیلمی تماشا کنید، برای غذا خوردن بیرون بروید، دیداری با دوستان داشته باشید و... .
- از تجسم احساس‌های منفی پرهیز کنید.
- شیوه‌هایی طرح ریزی کنید که کار شما را در نیم‌سال تحصیلی بعدی بهبود بخشد. به خاطر داشته باشید که منطقی‌ترین انتظارات این است که سعی کنید هرچه را می‌دانید تا آنجا که می‌توانید، نشان دهید.

روز امتحان

برای اینکه بتوانید روز امتحان بهترین کارآیی را داشته باشید باید:

- شب امتحان به موقع بخوابید و به اندازه کافی استراحت داشته باشید. خستگی ناشی از بی‌خوابی موجب می‌شود در به‌یاد آوردن مطالبی که یاد گرفته‌اید با مشکل مواجه شوید.

 - صبحانه سبک و مناسب بخورید و اگر به آسانی مضطرب می‌شوید از نوشیدن قهوه یا چای غلیظ پرهیز کنید. حتی کسانی که قهوه را خوب تحمل می‌کنند اگر روز امتحان در مصرف آن زیاده‌روی کنند ممکن است احساس سبکی سر، دلهره و دلشوره کنند.

 - کاری کنید که ساعتی قبل از امتحان احساس آرامش کنید. مرور توام با عجله مطالب درسی در آخرین دقایق شروع امتحان، تسلط شما بر کل مفاهیم درسی را زایل می‌کند و به آن آسیب می‌زند.

 - تمرینات تن آرامی و تنفسی می‌تواند برای این امر مفید باشد. برای آموزش آن از مشاوران کمک بگیرید.

 - سعی کنید زود در محل امتحان حاضر شوید این عمل به آرامش شما کمک می‌کند. حتی الامکان محلی را انتخاب کنید که از درها، پنجره‌ها و دیگر عوامل پرت کننده حواس دور باشد.

- از همکلاسی‌هایی که اضطراب ایجاد می‌کنند و سکون و ثبات شما را برهم می‌زنند، پرهیز کنید.

- اگر انتظار شروع امتحان موجب اضطراب شما می‌شود با خواندن مجله یا روزنامه‌ای توجه خود را از امتحان منحرف کنید.

پس از دریافت برگه امتحان

پیش از پاسخ دادن به سؤالات امتحانی، لحظه‌ای صبر کنید و نکات زیر را رعایت کنید:

- ابتدا کل سؤالات امتحانی را مرور کنید؛ سپس دوباره هر سؤال را بخوانید. سعی کنید به امتحان به عنوان فرصتی نگاه کنید که به شما این فرصت را می‌دهد تا به استاد نشان دهید چه می‌دانید. آنگاه زمان را به نحو مناسب سازماندهی کنید. آسانترین سؤالات را ابتدا پاسخ دهید.

 - برای سؤالات تشریحی‌، طرح کلی داشته باشید، سپس پاسخ خود را با جمله کوتاهی آغاز کنید. این عمل باعث می‌شود از در هم و برهمی و تکرار مطالب که تصحیح کننده را عصبی می‌کند جلوگیری شود.

 - برای سؤالات کوتاه فقط به آنچه  خواسته شده پاسخ دهید و تنها به نکته اصلی اشاره کنید. اگر بخشی از پاسخ یادتان نمی‌آید آنچه را  می‌دانید بنویسید. اگر اصطلاح دقیقی از خاطر شما رفته آنچه را می‌دانید با عبارات خود بنویسید.

 - برای سؤالات چند گزینه‌ای ، ابتدا تمام گزینه‌ها را بخوانید سپس گزینه‌های آشکار غلط را کنار بگذارید. اگر در مورد گزینه‌های باقیمانده هنوز مردد هستید به اولین برداشت خود تکیه کنید آنگاه سریع علامت بزنید. مراقب واژه‌های گمراه کننده‌ای چون«تنها»، «همیشه» یا«اکثرا» در سؤالات باشید.

 - با شتاب امتحان ندهید. ساعت مچی به همراه داشته باشید و سرعت پاسخگویی خود را برای هر سؤال هر از چند گاهی وارسی کنید. اگر به نظر می‌آید نمی‌توانید کل سؤالات امتحان را پاسخ دهید بر آن بخش‌هایی متمرکز شوید که پاسخ آن را به خوبی می‌دانید. اگر وقت اضافی دارید و تنها اگر مضطرب و مشوش نیستید پاسخ‌های خود را مجددا وارسی کنید.

اگر اضطراب ادامه یابد

گاهی اوقات اضطراب ممکن است ادامه یابد و مانع شود از تمام توان خود برای گرفتن نتیجه خوب استفاده کنید. وقتی این مسئله رخ داد سعی کنید توجه خود را با شیوه‌های زیر از اضطراب‌ منحرف کنید:

 - از ممتحن سؤالی بپرسید.
 - اگر اجازه دارید، چیزی بنوشید یا به دستشویی بروید.
- چیزی بخورید.
 - نوک مداد را بشکنید و سپس آن را تیز کنید.
 - لحظه‌ای به پاداش پس از امتحان که برای خود در نظر گرفته‌اید فکر کنید.

نوشته شده در یکشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱:٠۱ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

- برای آنکه به طریق خود ایمان داشته باشیم ، لازم نیست ثابت کنیم که طریق دیگران نادرست است . کسی که چنین می پندارد ، به گامهای خود نیز ایمان ندارد.

                                            

- برای شنا کردن به سمت مخالف رودخانه قدرت و جرات لازم است و گرنه هر ماهی مرده ای هم می تواند از طرف موافق جریان آب حرکت کند .

                          

                                           

- هیچگاه نگاهت را فراموش نمی کنم. نگاهی سر شار از محبت و صمیمیت. صدایت در گوشم زمزمه می شود و نگاهت در ذهنم مجسم، اما... اما... من تو را می خواهم نه خیالت را!

                                            

- وقتی سرنوشت حکم می راند نگرانی بی معناست.

                                               

- نالیدن بلبل ز نوآموزی عشق است ، هرگز نشنیدیم ز پروانه صدائی

                                             

- مرا با آتش عشقت بسوزان و نترس زیرا اشک چشمانم آنرا خاموش میکند.

                                            

- بازی روزگار را نمی فهمم! من تو را دوست می دارم. تو دیگری را..... دیگری مرا..... و همه ما تنهاییم. 

                                           

 - آهای عاشقان نه لازم است مجنون باشید و نه فرهاد ، تنها خودتان باشید ، همین و بس. آهای عاشقان ، ساده نباشید ، عشق را از ته دل بخواهید و انتظار عشق را حتی تا پای مرگ بکشید.

                                         

- نگاه کن به ظرافت نگاه اشکبارم که چگونه از پشت صفحه ای لغزان و تار به چشمان تو می نگرد و به نگاهی خیره می شود که گویای عشق دروغین است. ببین،، چه ساده می شکند حرمت سنگین غرورم.

                                     

- می گویند که تنهایی رازی دارد که پی بردن به آن یافتن گنج بزرگی است آری...این جمله درست است اما... نه برای من که از اول عمر تنها هستم.

 

نوشته شده در پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۸٩ساعت ۱٢:٤۳ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |

با توجه به تاریخ گذشتگان و تمدن کهن بشریت زنان همیشه به عنوان جنس دوم محصوب می‍شدند و همواره نسبت به مردان از اهمیت پائین‍تری برخوردار بوده‍اند. انتظاری که اجتماع از زنان داشته و دارد این است که آنها را به انجام کارهایی از قبیل تربیت فرزندان و وظایفی که در حوزه خانه و خانواده است محدود کند. ولی امروزه زنان علاقه بیشتری نسبت به حضور در اجتماع امروز و داشتن شغل و حرفه‍ای از خود نشان می‍دهند، چراکه علاقه‍مندند از لحاظ اقتصادی به خود متکی بوده تا ضمانتی جهت استقلال خود داشته باشند.

مشکلات بسیاری در حیطه کاری زنان وجود دارد که باعث می‍شود زنان را در مقایسه با مردان در سطح پائین تری از لحاظ کاری نگاه داشته شوند.

یکی از مشکلاتی که زنان در محیط کاری با آن مواجه می‍شوند تبعیض است. تبعیض به دو صورت اعمال می‍گردد :

1- تبعیض به صورت مستقیم
2- تبعیض به صورت غیر مستقیم

تبعیض مستقیم زنان در همه عرصه‍ ها از نابرابری در شغل، ارتقاء شغلی و دستمزد گرفته تا مزایای جانبی، اضافه کاری و پاداش دیده می‍شود. در قوانین نیز همیشه تبعیض های مستقیمی علیه زنان وجود دارد اما ثابت کردن این گونه تبعیض‍ها تقریبا محال می‍باشد. تبعیض غیر مستقیمی که در مقابل زنان اعمال میگردد همان نگرش های منفی‍ای است که مردان نسبت به زنان شاغل دلرند و همچنین مردان غالبا زنان شاغل را تهدیدی برای شغل و وجهه خود میدانسته و این خود یکی از عوامل محدود شدن کار و دستمزد زنان بوده است.

تاسف بارترین مشکلی که زنان در محیط کار با آن مواجه می‍شوند آزار جنسی می‍باشد این آزارها به شدت زنان و محیط کاری را تخریب می‍کنند و بیشتر اوقات از سوی مدیران و افراد سطح بالای کاری بر زنان اعمال می‍گردد و همچنین بیشتر اوقات این آزار و اذیت‍ها  از نظر عامه مردم پنهان می‍ماند.

آزار جنسی دیگری که مردان علیه زنان انجام می‍دهند خشونت های روانی است که این خشونت ها زمانی ابراز می‍گردد که زنان رقیب اقتصادی مردان قرار بگیرند و مردان در این زمینه تلاش میکنند به بهانه نظارت در اجرای صحیح کار، زنان را مورد آزار و اذیت قرار دهند. آزار جنسی تا حد قابل توجهی به تبعیض جنسی وابسته است. تبعیض جنسی زنان را وادار می‍کند تا به حداقل حقوق خود قانع باشند و آزار جنسی زنان را محدود میکند در همان سطح کاری خود باقی بمانند.
با تامل در مطالبی که ذکر شد ممکن است به این نتیجه برسیم که مشکلات زنان بسار گسترده، ریشه‍ای و غیر قابل تغیر است. ولی اگر به تاریخ گزشنگان خود بازگردیم خواهیم دریافت که هر تعقیر و اصلاحاتی اجتناب ناپذیر می‍باشد.

زنان برای اینکه بتوانند دایره مشکلات خود را کوچکتر کنند احتیاج به اصلاحاتی در نحوه تفکر خود نسبت به زن بودن دارند. زنان باید اثبات کنند که میتوانند با ذهنشان تصمیم‍گیری کنند و احساساتشان را در این حوضه دخالت ندهند. زنان می‍توانند با کمک گرفتن از آئین مقدس اسلام که در تمام عرصه‍های زندگی رای به برابری زنان و مردان داده و کار خارج از خانه زنان را نه تنها منع نکرده بلکه کار داخل خانه را نیز برای زنان واجب ندانسته، وارد عرصه های اجتماعی شوند و همچنین، زنان متوانند با تشکیل اتحادیه‍ها و تشکل‍های کارگری در جهت اهداف خود قدم بردارند و به نظر من زنان میتوانند بر مشکلات خود فائق آیند در صورتیکه در این زمینه تلاش و فعالیت داشته و همچنین بتوانند عقاد مردم جامعه را نسبت به زنان تغییر دهند.
نوشته شده در یکشنبه ۱٤ بهمن ۱۳۸٦ساعت ۱٢:٢٧ ‎ق.ظ توسط Golriz نظرات () |


Design By : Night Skin